坂戸市で加圧が出来るプライベートジム

 

 

スポーツクラブで幽霊会員になった方へ

 

☑過去にダイエットで挫折してしまった経験のある方
☑スポーツクラブの幽霊会員になってしまった方
☑ジムで嫌な思いをして運動に消極的になってしまった方
☑自己流ダイエットでリバウンドして自信をなくしてしまった方

 

そのような、運動したいという気持ちはあるものの、「運動する環境が合わなかった」「指導者との相性が合わなかった」「会費の元を取るほど通えなかった」という方へ、悩みを1つ1つ解決し、セカンドフィットネス(第二の運動)を提供していきます。

 

 

 

身体の悩みを解決するのはシンプルです。ダイエットが目的なら「適度な運動」と「食事の管理」。これがしっかりと出来ていれば、身体は変わります。しかしこれがわかっていても、実際に行動し、継続するのが難しいのです。人間の行動心理のサイクルは3ヶ月と言われています。

 

 

1ヶ月目はモチベーション高く頻繁にジムに通い、2ヶ月目も同じように頑張れるが、3ヶ月目あたりから少しずつペースダウン。そして入会後4ヶ月目から来館頻度が急激に減るケースが多いのです。しかし多くのスポーツクラブは入会特典キャンペーンに「6ヶ月以上在籍の方限定」などの条件があります。なので、半強制的にその期間は在籍しなければなりません。

 

 

 

モチベーションが落ちているのに退会できないので会費だけ払い続ける幽霊会員になってしまう人が多いのです。そして会費が勿体無く感じ、キャンペーンの縛りが解ける7ヶ月目に退会をする。そんな方がとても多いように感じます。私自身も過去に同じパターンで幽霊会員になった事が2度もあります・・・。私は在籍期間などの条件で縛るよりも、運動する本人のモチベーションを維持させる方法に重点を置いて続けられる理由を考えるべきだと思います。

 

 

性格は一人ひとり違います。運動内容が同じだとしても、環境によってモチベーションも変わります。自分に合った環境を見つけられるかが重要なポイントです。一人で黙々と運動するのが好きな人、皆で一緒に運動するのが好きな人、静かなところで自分のペースで体を動かしたい人、賑やかなところで仲間に合わせて体を動かしたい人・・・自分はどのような性格で、どのような環境が適しているかを考えてみましょう。

 

 

加圧トレーニングとペアレッスン

セカンドフィットネススタジオでは①マンツーマン(加圧あり)②ペアレッスン(加圧なし)を行っています。

 

 

①マンツーマンでは加圧トレーニングを行いながらトレーナーがマンツーマンで運動します。血流を制限しながら行うことで、成長ホルモンの分泌を促します。週1回30分から始められる加圧トレーニングは、OLさんをはじめ、サラリーマンや家事育児に追われるお母さんなど、スポーツクラブに通う時間がない方からとても人気があります。加圧トレーニングが不安だという方は、加圧はせずに通常のパーソナルトレーニングを行うこともできます。

 

 

【こんな人にオススメ】

✅「時間がない」という理由でスポーツクラブをやめた方
✅運動の効果を実感できなかった方
✅正しいトレーニング方法がわからなかった方
✅孤独なダイエットでモチベーションがあがらない方
✅運動している姿を他の人に見られたくない方
専門トレーナーがマンツーマンで行うことで、トレーニングのアドバイスはもちろん、カウンセリング、姿勢チェック、食事管理、モチベーション維持のサポートなども行います。

 

加圧トレーニング動画

 

 

②ペアレッスンはトレーナー1名とお客様2名で行います。
加圧ではなく通常のエクササイズとなりますが、友達・家族・カップルで一緒に楽しく運動できます。

 

【こんな人にオススメ】

✅ひとりでジムに通うのが苦手・不安・怖い
✅トレーナーとマンツーマンだと緊張する
✅一緒に頑張れる仲間がいると自分も頑張れる
✅少人数で行いたいけどパーソナルレッスンは料金が高い

 

高額な印象があるパーソナルトレーニング料金を2人で半分ずつお支払いする事で経済的な負担も半分になります。そして友達が一緒だから、楽しさは2倍!!当スタジオの一押しメニューです。ペアレッスンでは一緒に運動するパートナーがいるので、どちらか一人が「今日は面倒くさいなぁ~」と思っていても、ペアの方が腕を引っ張って連れてきてくれます。

 

実際にご利用のお客様の中には、「一人だったらもう辞めていると思う」と言いながら3年以上も続いている人もいます。自分の体を変えるのは自分の努力次第です。ダイエットはとても孤独なものです。しかし、パートナーがいる事で精神的な負担が軽減されます。

 

 

 

トレーニングが続けられる理由

また、セカンドフィットネススタジオは完全予約制です。その時間はご予約を頂いたお客様だけの時間となりますので、人目を気にせずにトレーニングできます。スポーツクラブでのパーソナルレッスンでは、「レッスン中に他のお客様が話しかけてくる」「運動中に目の前を横切られた」「使っていた道具を横取りされてしまった」という事がありますが、プライベートジムなので、そのような心配もありません。

 

 

予約を入れる事で「行かなくちゃ!」という気持ちになり、幽霊会員になることも回避できます。「今日は行こうかどうか迷う」という自分のネガティブな気持ちとの葛藤を、『予約』をすることで打ち消す事ができるのです。そしてダイエット成功者のほとんどの方がスケジュール手帳に「ジム」や「加圧」と書き込んでいます。

 

 

運動する事を生活の一部にしているのです。「いつでも行ける」だと後回しになり、結果として「いつまで経っても行かない」という事になってしまいます。スポーツクラブの幽霊会員になった事があるアナタは手帳にちゃんと「ジム」と書いていましたか?ジムが家から近いと尚更です。意外と近所の人ほど億劫になってしまい、ジム離れしてしまいます。

 

 

ジムを選ぶ理由の1つに『近いから』というのがありますが、「こんな近い距離なのにわざわざ化粧をするのが面倒くさいんですよね」とか言いながら、通いやすさが裏目に出てしまう事もあります。予約を入れてもキャンセルや変更も可能ですので、あまり難しく考えずに、まずは「予定を入れる」という事で運動するキッカケを作りましょう!

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坂戸市のスポーツ事情

昨年の坂戸市の「スポーツ推進計画アンケート」によると、『この1年でどのくらいの頻度で運動していますか?』の問いに、約50%の人が『ほとんど運動していない』と答え、『スポーツを行わない理由はなんですか?』との問いに、約30%の人が『仕事、家事などで忙しくて時間がない』と答えています。

 

 

また、現在スポーツクラブや同好会に参加していないという方が70%以上という結果になっています。もちろんスポーツクラブに通うことや、同好会に参加する事がすべてではありません。しかし、健康を維持するためには運動は必要で、運動を継続させるためには仲間の支えが必要になる場合もあります。

 

 

坂戸市は空気もキレイで、近くに公園などもあるので、都内に比べてかなり運動しやすい環境にあります。日向ぼっこをしながらストレッチをしたり、公園までウォーキングやジョギングをするのも気持ちいいですよね。四季を感じながら体を動かす楽しみを味わってみませんか?

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運動が苦手な方は日光浴から始めてみてはいかがでしょうか?
日光を浴びるとビタミンDが体内で合成されます。ビタミンDは人体の骨や歯を形成します。ビタミンDが不足することで骨や歯が弱くなったり、疲れやすくなります。日の光を浴びるメリットは他にも、脳の働きを良くする事や、自律神経の調整、快眠の為にも日光浴は勧められています。

 

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都会の高級感溢れるスタイリッシュなジムも良いですが、自然の中でおいしい空気を吸いながら気持ちよく体を動かすのも良いですよ。
坂戸市周辺で体を動かしたい方はぜひ一度セカンドフィットネススタジオをお試しください。

 

スポーツクラブでは教えてくれない
ダイエット豆知識

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