テーマ「心理学・モチベーション」の投稿一覧

ジムの不安を解消する方法を「羽生選手のプーさん」から学ぼう

2018.02.19 (月)

ジムに通うのが不安に感じた経験はないでしょうか。「スポーツクラブってどんな場所かわからない」「マシンの使い方がよくわからない」「自 続きを読む»

空腹を紛らわす方法。「報酬不全症候群」とは

2018.02.16 (金)

空腹を紛らわす方法は、音楽を聴く・映画を見る・読書をする・散歩をする・買い物に行くなどがあります。     エ 続きを読む»

ダイエット脳の作り方!痩せている人のアンテナの張り方とは

2018.01.09 (火)

あなたはダイエット脳という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ダイエットに失敗してしまう人の多くが「運動が苦手だからトレーニングなん 続きを読む»

本気で痩せるために必要な「選択スキル」とは

2017.11.26 (日)

本気で痩せたいと思ったら、選択スキルを上げることが必要です。逆にいえば、選択スキルが低いとダイエットをしても痩せないということです 続きを読む»

ジムが続かない初心者の「服装選び」のポイント

2017.09.26 (火)

ジムが続かない初心者の服装選びのポイント スポーツジムで初めて運動をする人は、長く続かずに3ヶ月程度で幽霊会員になってしまうケース 続きを読む»

ダイエットを頑張るのが苦手!モチベーションを上げるコツ

2017.09.09 (土)

ダイエットを頑張るのが苦手な人がモチベーションを上げる方法 ダイエットのモチベーションには2種類あります。外的モチベーションと内的 続きを読む»

痩せた時こそ意識しよう!ダイエット(トレーニング)のモチベーションの上げ方

2017.08.19 (土)

私は毎月仲間との定例会に参加しています。第三者の目線からのアドバイス。自分では見えていないところからの意見をもらえます。 &nbs 続きを読む»

ダイエットの意志が弱い人でも痩せられる、時間の使い方のコツ

2017.08.08 (火)

ダイエットの意志が弱い人は、具体的な期限を決めていないケースが多いです。パーキンソンの法則というものをご存知でしょうか。これは、人 続きを読む»

痩せてる人のダイエット習慣。成功のポイントは「右脳」にある

2017.07.30 (日)

痩せてる人の習慣 あなたはストレスなくダイエットが出来ているでしょうか。人の意識は2種類あり、97%は潜在意識(右脳)、3%は顕在 続きを読む»

簡単なダイエット方法。食べ物の誘惑に負けないたった1つのポイント

2017.07.17 (月)

簡単なダイエット方法。誘惑に負けないたった1つのポイントとは 食べたら太ってしまうとわかっているんだけど、誘惑に負けて食べてしまっ 続きを読む»

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