テーマ「ジムを利用する時のポイント」の投稿一覧

ダイエット効率が悪いジム。「スタジオ整理券」の待ち時間

2018.02.08 (木)

先日、吉野家の牛丼を食べるために行列ができているというニュースが話題になりました。ソフトバンクのスマホユーザーなら吉野家の牛丼(3 続きを読む»

あなたがダイエットのやり方が覚えられないたった1つの理由

2018.01.25 (木)

「ダイエットのやり方を習っても覚えられない」「マシンの使い方を教わったのにすぐに忘れてしまう」あなたはそのような経験はないでしょう 続きを読む»

ジムでトレーニング初心者が無意識にやっているマナー違反7つ

2018.01.16 (火)

「ジムに通うのが初めてで、どのように利用すればいいかわからない」「何気なくトレーニング器具を使っていたつもりが、マナー違反だと注意 続きを読む»

スポーツジムの辞め時。年間3000人が退会しているという事実

2018.01.07 (日)

あなたは毎月どれくらいの人がスポーツジムを辞めているかご存知でしょうか。一般的なジムの退会率は、会員数の2~5%くらいです。大型ス 続きを読む»

ジムが初めての人が知っておきたい利用の手順

2017.10.21 (土)

ジムが初めての人が知っておきたい利用の手順 「スポーツジムに行っても何をすれば良いかわからない」「フラフラしているうちに時間ばかり 続きを読む»

ランニングマシンの使い方。速度、歩き方、シューズ選びのコツ

2017.07.29 (土)

ランニングマシンの使い方のポイント 脂肪を燃やしたり、体力をつけるのに最適な運動は「有酸素運動」と呼ばれる運動です。その中でも、最 続きを読む»

ジムのダイエットメニューを自分で作るときのポイント

2017.06.02 (金)

あなたはスポーツジムでどのようなダイエットメニューを行っていますか?「とりあえずジムにあるマシンで10回×3セットやってみよう」と 続きを読む»

なぜ痩せない?ジム入会3ヶ月後に見直すべき3つのこと

2017.05.14 (日)

なぜ痩せない?ジム入会3ヶ月後に見直すべき3つのこと 「ダイエットしたくてジムに通いはじめた。けれど、3ヶ月経っても痩せない。なぜ 続きを読む»

熱中症対策まとめ。食べ物の選び方、ファッションの注意点、住環境のポイント

2017.05.13 (土)

熱中症対策まとめ   熱中症は、高温・多湿の環境で大量に汗が出て、体内の水分やミネラルのバランスがくずれます。それにより 続きを読む»

トレーニングで頭痛がおきる原因と対処法。筋トレ後の「労作性頭痛」とは

2017.05.10 (水)

トレーニングをして頭痛がおきるケースがあります。私のクライアントにもそのような経験がある方もいらっしゃいます。実際に頭痛がおきる原 続きを読む»

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