体験レッスン

当スタジオでは「パーソナルトレーニング」「ペアレッスン」「マクロビ酵素デトックス」という3つのメニューがございます。

 

 

 

体験の流れ(パーソナルトレーニング)

 

ご来店「こんにちは~」

 

 

体験シート記入
「気になる体の部分は?」「運動歴は?」などのチェック項目を記入します

 

 

簡単なカウンセリング
「ふむふむ、なるほど~」

 

 

加圧トレーニングの説明
「えっ、血を止めるんじゃないんですか?」
「いいえ、実は違うんですよ!」

 

 

こちらで運動着に着替えて、
お荷物や貴重品はロッカーへ

 

 

準備ができたら、いざ加圧体験!
「・・・(ドキドキ)」
※体験レッスンでは片手のみ

 

 

圧をかけたら3つの準備運動
1.グッパー運動

 

 

2.肘を曲げる運動(アームカール)

 

 

3.肘を伸ばす運動(キックバック)

 

 

準備運動が終わったらエクササイズ開始
「1kgでもキツイ!」

 

 

左右の違いを比べてみましょう
「わぁ、全然ちがう! 手が真っ赤!」

 

 

腕が終わったら次は脚です

 

 

脚も3つの準備運動から
1.グッパー運動

 

 

2.つま先上げ

 

 

3.かかと上げ

 

 

よし、では脚もエクササイズ開始
「これも簡単な動きなのにキツイ~!!」

 

 

加圧は30分で終了
体力に余裕があればバイクで脂肪燃焼

 

 

終わったらちょっと一息
「OLさんの優雅な休日♪」

 

 

最後にお店のルール説明です

 

 

続けられそうならご入会手続き
「よし、やるぞ!」

 

 

受付で次回の予約とお会計
「週1回の45分コースでお願いします☆」

 

 

ありがとうございました!
また来週お待ちしてます!

 

 

 

体験の流れ(ペアレッスン)

ご来店「こんにちは~」

 

 

体験シートの記入
「気になる部分?いっぱいある・・・(泣)」

 

簡単なカウンセリング
「理想の体になったら何がしたいですか?」

 

 

正しいダイエットの説明
「え、知らなかった・・・」「ショック(笑)」

 

 

更衣室が1つなので、着替えはお一人ずつ

 

 

早速レッスン開始
「うぅ~、上がらない・・・(笑)」

 

 

「これもキツイ~!!」

 

 

「あっ、これならできる♪」

 

 

「ダンベルなんて10年ぶり・・・」

 

 

知識もちゃんと身につけましょう
「1日に飲むべきお水の量は・・・」

 

 

レッスンが終わったらバイクで脂肪燃焼
「エグザイルみたーい(笑)」

 

 

運動中はしっかり水分補給

 

 

レッスン後はお店のルール説明

 

 

続けられそうならご入会手続き
「やってみる?」「うん!」

 

 

受付で次回の予約とお会計
ペアレッスンでは2人で一緒にお支払い

 

 

ありがとうございました!
また来週お待ちしてます!

 

 

 

体験の流れ(マクロビ酵素デトックス)

 

ご来店「こんにちは~」

 

 

栄養指導
「えっ、はるさめってダイエット食品じゃないの?」

 

 

酵素ドリンクの試飲
「おいしい?」「甘酸っぱい!」

 

 

続けられそうならお申し込み
「やってみる?」「うん」

 

 

体験セッションのお支払い

 

 

ご自宅で酵素ダイエット
※1週間以内にご自宅へ郵送

 

 

 

体験料

3240円

 

※パーソナルトレーニング・ペアレッスンはご入会の場合、入会金5000円と教材費(DVD・テキスト)10000円がかかります。

 

※ペアレッスンの場合、入会金はお二人で5000円(お一人様2500円)、教材費のみお一人様ずつ10000円となります。

 

※マクロビ酵素デトックスはご継続の場合は入会金や教材費はかかりません。

 

 

お支払い方法

・現金
・カード(VISA、MasterCard、AMERICANEXPRESS)

 

 

体験レッスン時の持ち物

・運動できる服装(Tシャツなど袖付きの服)
・飲み物
・汗ふきタオル

 

※シャワー室はございません。
※室内シューズ不要

 

 

現在の空き状況・お申し込み

 

コース 空き状況 募集人数(残り枠)
ペアレッスン 月・金・土の13~16時 1組のみ
パーソナル(加圧) 月・金・土の13~16時 1名のみ
デトックスコース 随時受付中 5~10名

 

 

夜(17~21時)は満員のため、体験レッスン・新規入会はお断りさせていただきます。ご理解ご協力のほど、宜しくお願いいたします。

 

体験レッスンのお申込みはこちら

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