心と体を整えるコラム更新中!
セカンドフィットネス」で検索してください

「我慢しない・無理しないダイエット」無料メール講座

トレーナー歴14年、パニック障害を克服した代表トレーナーが独自に体系化した
心と体を整え、自信と健康を取り戻し、なりたい姿になれる「メンタルケア × 自分磨き」メソッド

ジムでマンツーマンレッスンを3ヶ月受けた失敗談

2016.07.08 (金)

ジムでマンツーマンレッスンを3ヶ月受けた失敗談

ジムでマンツーマンレッスンを受けることを「パーソナルトレーニング」といいます。それを担当するのはパーソナルトレーナー。より専門的なスキルを持ったスタッフです。

 

 

パーソナルトレーナーには職人気質な人が多いです。私はそのような人のレッスンを受けて感じたことがあります。それは、専門的なスキルは高くても、自分と違う意見を受け入れるスキルが低いというです。自分のほうが優位に立ちたいという気持ちが強いのです。

 

 

私が以前、あるジムで3ヶ月ほどマンツーマンレッスンを受けていた頃の話です。私が「○○をやろうと思っています」「××をやっているんです」というと、担当のトレーナーは全て私のいうことの逆を言ってきます。

 

 

「それじゃダメですよ」「私だったらもっとうまくできますよ」などを言ってくるのです。終いには仕事やプライベートについての口出しまで。「はやく定職についた方がいいですよ」「一人暮らしして自立した方がいいですよ」「彼女つくって結婚した方がいいですよ」など。私はそんなアドバイスなんて求めていないのに・・・。

 

 

マンツーマンなのにモチベーションが落ちる理由

「この人、私のことを何も受け入れてくれないの?」
「私がやってきたことは無駄だったの?」
「どんな思いでそれをやったか知っているの?」
「私の立場はどうなるの?」
「なんでモチベーションが落ちるようなことを言うの?」

 

 

自分のことを否定ばかりされて、「この人すごいなぁ」とは思いませんよね。おそらくそのトレーナーは自分の能力の高さをアピールしたかったのだと思います。しかし、それは逆効果。私は「もうこの人に相談するのはやめよう」と思いました。

 

 

実力のある人に習いたいという方には向いていると思います。コンテストに優勝したとか、元アスリートだったとか。とくに高額ジムにはそのようなトレーナーが多いです。なので的確なアドバイスももらえるでしょう。

 

 

しかし、あなたのやっていることを否定されることも増えます。そのため、モチベーションが下がります。「言っていることは正論なんだけど、なんかこの人、私には合わない」となってしまいます。実はこれ、パーソナルトレーニングを受けている方に多い悩みなのです。

 

 

パーソナルトレーニングを受けるときは、まずは体験レッスンで様子をみてみましょう。専門的なスキルがあるのは当たり前。それよりもあなたの発言や行動に対して、どれだけポジティブに受け入れてくれるかが大事です。二人三脚で行っていくパーソナルトレーニングですから、あなたを受け入れてくれるトレーナーを選びたいですね。

 

 

 

ジム選び、トレーナー選びについても書かれているセカンドフィットネス教本。まずは無料体験版からお読みください。
セカンドフィットネス教本(無料版)

  • 毎日残業が続いていて寝不足
  • 朝起きた時にすでに疲れている
  • ストレスによる過食で太った
  • 休日に趣味を楽しむ余裕がない
  • 自律神経の乱れに悩んでいる
  • 挫折や失恋から自信を失くした
  • 朝の通勤電車や会議中にお腹が痛くなる
  • 常に緊張していて不安感がある

など、メンタル不調にお悩みの方に向けた運動指導・健康セミナー・オンライン講座・遠隔レッスン・各種イベントをご提供しています。

セカンドフィットネスの専門家・『ストレス解消の超正攻法』など5冊の著者・武内教宜による実践的なノウハウとサポートです。

武内教宜 著書5冊の表紙

部活の体罰やパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害に。外出ができず、自傷行為を行うような状態になるが、体を動かすことで自律神経が整い、パニック障害を克服。

健康を取り戻した後は、ジムのインストラクターとして社会復帰し、2014年にフィットネススタジオを開業。
パニック障害歴10年、運動指導歴14年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。

まずは、「最適なストレス解消法が見つかる【5ステップ無料メール講座】」や「自律神経を整えるメンタルフィットネス動画セミナー(入門編)」にお申し込みください。

以下より「『我慢しない・無理しないダイエット』無料メール講座」もぜひご登録ください。

週1配信(日曜12時)無料メルマガ
「我慢しない・無理しないダイエット」無料メール講座

体験レッスンのご予約・お問い合わせはこちら

定休日:毎週水・日曜日、毎月第5週(29、30、31日)

049-283-8363

フォームからのお問い合わせ

お問い合わせフォーム »

▼シェアをお願い致します!▼

プロフィール:武内教宜

1985年生まれ。埼玉県出身。運動指導歴14年、パニック障害歴10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は運動とストレスケアを組み合わせたメンタルフィットネス。

著書「ストレス解消の超正攻法」をはじめ、健康本を5冊出版。Amazonカテゴリー1位を獲得。東洋経済オンラインやYahoo!ニュースなど大手Webメディアで専門家記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。

関連する投稿

▼『ジムでマンツーマンレッスンを3ヶ月受けた失敗談』の前後の投稿はこちら▼

ご予約・お問い合わせはこちら

お名前 *
メールアドレス *
お電話番号
件名 *
お問い合わせ・
ご相談内容 *
ご希望日
レッスンをお申込みの方のみ*
第一希望: 時頃~
第二希望: 時頃~
第三希望: 時頃~