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ジム選びに失敗しない為の4つのブロック

2016.04.24 (日)

ジム選びに失敗しない為の4つのブロック

昨日のコラムでジム選びについて紹介したところ「わかりやすい」との声を頂いたので、改めて紹介します。

 

 

スポーツジムには4つのタイプに分けることができます。
●健康を提供しているフィットネスジム
●ストイックに鍛えられる競技者向けジム
●皆でワイワイ運動する大衆向けのジム
●プライベートな空間で運動する個別ジム

 

これらを掛け合わせると、4つのブロックができます。

 

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【フィットネス × 大衆ジム】
これはいわゆるフィットネスクラブ・スポーツクラブと言われるジムです。コナミ、ティップネス、ルネサンス、メガロスなどの大型ジムです。マシン、スタジオ、プール、カルチャースクールなど、幅広いサービスを受けられます。

 

 

【フィットネス × 個別ジム】
これは当スタジオのようにパーソナルジム・マイクロジムと言われるジムです。個人店が多く、人目を気にせずに運動したい方にオススメです。設備はジムによって様々ですが、小さなジムなのでスタッフとの距離感も近いので、大型ジムが苦手な方でも安心して通えます。

 

 

【競技者向け × 大衆ジム】
ゴールドジムやボクシングジムのような競技者向けの本格派ジムです。シェイプアップなどのフィットネス目的で利用される方もいますが、多くの方がボディービルダーやアスリートなど、ストイックに運動しています。周りの人の体を見てモチベーションを上げたい方にオススメです。

 

 

【競技者向け × 個別ジム】
CMでも有名なライザップなどがこのブロックに入ります。フィットネス志向でもありますが、2ヶ月で結果を出すことを考えると、やはり内容はハードなものになります。短期間で行いたい方にオススメです。

 

 

 

 

 

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部活の体罰やパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害に。外出ができず、自傷行為を行うような状態になるが、体を動かすことで自律神経が整い、パニック障害を克服。

健康を取り戻した後は、ジムのインストラクターとして社会復帰し、2014年にフィットネススタジオを開業。
パニック障害歴10年、運動指導歴14年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。

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プロフィール:武内教宜

1985年生まれ。埼玉県出身。運動指導歴14年、パニック障害歴10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は運動とストレスケアを組み合わせたメンタルフィットネス。

著書「ストレス解消の超正攻法」をはじめ、健康本を5冊出版。Amazonカテゴリー1位を獲得。東洋経済オンラインやYahoo!ニュースなど大手Webメディアで専門家記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。

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