心と体を整えるコラム更新中!
セカンドフィットネス」で検索してください

「自分の体が好きになるフィットネス」無料メール講座【週1配信】

自分に自信が持てないあなたが、心と体を整えて前向きになれる「フィットネス×自分磨き」メソッド

スポーツジムで効果を感じている人は2割だけ?!

2016.06.21 (火)

スポーツジムで効果を感じている人は2割?!

あなたは【2:6:2の法則】というのをご存知ですか?
優秀な人が2割、平均的な人が6割、パッとしない人が2割。これは組織や団体などで、このような比率で振り分けられるといわれます。

 

 

こんなたとえ話もあります。
働き者といわれるアリ(蟻)。働きもののアリの中にも、頑張って働くアリが8割、仕事をサボるアリが2割います。その2割のサボるアリを除いて、残りの8割の働きアリだけにしました。するとその働きアリの中でまた2割のアリが仕事をサボるようになってしまいます。このパーセントの比率は変わらないのです。

 

 

 

これはスポーツクラブにも当てはまります。

【2】理想の成果を出せる人
【6】そこそこの成果を出せる人
【2】あまり成果を出せない人

 

【2】頻繁に通っている人
【6】たまに通っている人
【2】あまり利用しない人

 

【2】ストイックに運動する人
【6】適度に運動する人
【2】怠けてしまう人

 

 

 

パーソナルトレーニングの場合はこれが変わります。
スポーツクラブで成果を出せない2割の人でも、パーソナルトレーニングだと優秀な2割に入れることがあります。

 

 

自己流でトレーニングを2年間続けて何も変わらなかったのに、トレーナーの指導を受けてから1年で7kg痩せたYさん

 

他所の加圧スタジオではトレーナーのメニューについていくのが精一杯だったのに、当スタジオでは優等生のKさん

 

今までスポーツジムが3ヶ月以上続いたことがないのに、当スタジオで1年以上も皆勤賞のNさん

 

 

そんな方たちがたくさんいます。

・週1回でも成果が出せる。
・適度な運動でも成果が出せる。
・スポーツクラブで挫折した人でも成果が出せる。
・三日坊主の人でも続けられる

 

このようなメリットがパーソナルトレーニングにはあります。

 

 

 

ダイエットに必要な知識がつまったセカンドフィットネス教本。まずは無料体験版からお読みください。
セカンドフィットネス教本(無料版)

\ 新規メンバー募集中 /

オンラインジム ROOM

セカンドフィットネスでは、「なりたい理想の姿を実現して、自分の体が好きになる」ようなメニューをご提供しています。

挫折しないで続けるためには、ご自身のお悩みやご要望、体と心の状態にあわせて、ご自身にとって効果的で最適な手段を選ぶことが重要です。

加圧トレーニング、酵素ダイエット、メンタルフィットネス、遠隔レッスンや無料・有料の教材などから最適な手段をご提案いたします。

おすすめメニュー診断はこちら »

  • 毎日残業が続いていて寝不足
  • 朝起きた時にすでに疲れている
  • ストレスによる過食で太った
  • 休日に趣味を楽しむ余裕がない
  • 自律神経の乱れに悩んでいる
  • 挫折や失恋から自信を失くした
  • 朝の通勤電車や会議中にお腹が痛くなる
  • 常に緊張していて不安感がある

など、メンタル不調にお悩みの方に向けた運動指導・健康セミナー・オンライン講座・遠隔レッスン・各種イベントをご提供しています。

セカンドフィットネスの専門家・『ストレス解消の超正攻法』など5冊の著者・武内教宜による実践的なノウハウとサポートです。

武内教宜 著書5冊の表紙

部活の体罰やパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害に。外出ができず、自傷行為を行うような状態になるが、体を動かすことで自律神経が整い、パニック障害を克服。

健康を取り戻した後は、ジムのインストラクターとして社会復帰し、2014年にフィットネススタジオを開業。
パニック障害歴10年、運動指導歴14年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。

まずは、「最適なストレス解消法が見つかる【5ステップ無料メール講座】」や「自律神経を整えるメンタルフィットネス動画セミナー(入門編)」にお申し込みください。

以下より「『我慢しない・無理しないダイエット』無料メール講座」もぜひご登録ください。

週1配信(日曜12時)無料メルマガ
「我慢しない・無理しないダイエット」無料メール講座

体験レッスンのご予約・お問い合わせはこちら

定休日:毎週水・日曜日、毎月第5週
(29、30、31日)
営業時間 11:00~22:00
(最終受付20時)

049-283-8363

フォームからのお問い合わせ

お問い合わせフォーム »

▼シェアをお願い致します!▼

プロフィール:武内教宜

1985年生まれ。埼玉県出身。運動指導歴14年、パニック障害歴10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は運動とストレスケアを組み合わせたメンタルフィットネス。

著書「ストレス解消の超正攻法」をはじめ、健康本を5冊出版。Amazonカテゴリー1位を獲得。東洋経済オンラインやYahoo!ニュースなど大手Webメディアで専門家記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。

関連する投稿

▼『スポーツジムで効果を感じている人は2割だけ?!』の前後の投稿はこちら▼

ご予約・お問い合わせはこちら

お名前 *
メールアドレス *
お電話番号
件名 *
お問い合わせ・
ご相談内容 *
ご希望日
レッスンをお申込みの方のみ*
第一希望: 時頃~
第二希望: 時頃~
第三希望: 時頃~