心と体を整えるコラム更新中!
セカンドフィットネス」で検索してください

「我慢しない・無理しないダイエット」無料メール講座

トレーナー歴14年、パニック障害を克服した代表トレーナーが独自に体系化した
心と体を整え、自信と健康を取り戻し、なりたい姿になれる「メンタルケア × 自分磨き」メソッド

便秘が治らない人の共通点。下剤を飲んでもダメな理由

2018.05.07 (月)

便秘を解消したい

便秘に悩んでいる人は日本に476万人いるといわれています。便秘は女性や高齢者に多いですが、最近は3日以上お通じが出ていないという男性も増えています。

 

当スタジオでは便秘に悩んでいる人に向けた「酵素ダイエットコース」を行なっていますが、セッションをしている中で何年も便秘が治らない人の共通点があります。それは、原因ではなく対処法から考えてしまうことです。

 

便秘に悩んでいる人は「原因」から考える人と、「対処法」から考える人に分かれます。原因というのは、野菜を食べない・お肉を食べすぎている・腸内環境が悪い・水分を摂っていない・ストレスを抱えているなど、便秘になる原因です。

 

一方で、対処法は、下剤を飲む・便秘薬を飲むなど、症状が出たあとの解決先になります。下剤はいつ飲めばいいのか、どのような便秘薬を選べば良いのかと対処法から先に考えてしまうと、一時的には排泄できますが、根本の原因解決にはなっていないため、また数日経つと便秘になってしまいます。

 

そのため、便秘が治らないので、何年も同じ悩みに苦しまされることになります。便秘はツライものなので、どうしてもその場の解決策を考えてしまいがちですが、本当の意味で直したいと思ったら、便秘になっている原因と向き合う必要があります。

 

 

考え方はダイエットと同じ

 

これはジムで運動しても痩せない人と同じです。食べすぎが原因で太った人が、食べすぎを止めずに運動だけがんばっても痩せません。本当に痩せたいと思ったら対処法ではなく、まずは太った原因を無くすべきなのです。

 

ダイエットでも痩せる人は原因解決に目を向け、痩せられない人はその場しのぎの行動を取ります。これが便秘が治らない人との共通点です。

 

当スタジオのデトックス(腸活)コースでは、対処法として酵素ドリンクを提供していますが、その前に必ず60分の栄養指導を行ないます。普段の食事内容や生活習慣と向き合った上で、ドリンクを飲む量・タイミング・種類などをレクチャーしています。

 

下剤を飲んでいるのに便秘が治らないとお悩みのあなたは、一時的な対処法ばかり考えていないでしょうか。もしもなぜ便秘になったのかわからないという方は、お気軽にご相談ください。

 

腸内環境を整える
酵素ダイエットコースはこちら

  • 毎日残業が続いていて寝不足
  • 朝起きた時にすでに疲れている
  • ストレスによる過食で太った
  • 休日に趣味を楽しむ余裕がない
  • 自律神経の乱れに悩んでいる
  • 挫折や失恋から自信を失くした
  • 朝の通勤電車や会議中にお腹が痛くなる
  • 常に緊張していて不安感がある

など、メンタル不調にお悩みの方に向けた運動指導・健康セミナー・オンライン講座・遠隔レッスン・各種イベントをご提供しています。

セカンドフィットネスの専門家・『ストレス解消の超正攻法』など5冊の著者・武内教宜による実践的なノウハウとサポートです。

武内教宜 著書5冊の表紙

部活の体罰やパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害に。外出ができず、自傷行為を行うような状態になるが、体を動かすことで自律神経が整い、パニック障害を克服。

健康を取り戻した後は、ジムのインストラクターとして社会復帰し、2014年にフィットネススタジオを開業。
パニック障害歴10年、運動指導歴14年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。

まずは、「最適なストレス解消法が見つかる【5ステップ無料メール講座】」や「自律神経を整えるメンタルフィットネス動画セミナー(入門編)」にお申し込みください。

以下より「『我慢しない・無理しないダイエット』無料メール講座」もぜひご登録ください。

週1配信(日曜12時)無料メルマガ
「我慢しない・無理しないダイエット」無料メール講座

体験レッスンのご予約・お問い合わせはこちら

定休日:毎週水・日曜日、毎月第5週(29、30、31日)

049-283-8363

フォームからのお問い合わせ

お問い合わせフォーム »

▼シェアをお願い致します!▼

プロフィール:武内教宜

1985年生まれ。埼玉県出身。運動指導歴14年、パニック障害歴10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は運動とストレスケアを組み合わせたメンタルフィットネス。

著書「ストレス解消の超正攻法」をはじめ、健康本を5冊出版。Amazonカテゴリー1位を獲得。東洋経済オンラインやYahoo!ニュースなど大手Webメディアで専門家記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。

関連する投稿

▼『便秘が治らない人の共通点。下剤を飲んでもダメな理由』の前後の投稿はこちら▼

ご予約・お問い合わせはこちら

お名前 *
メールアドレス *
お電話番号
件名 *
お問い合わせ・
ご相談内容 *
ご希望日
レッスンをお申込みの方のみ*
第一希望: 時頃~
第二希望: 時頃~
第三希望: 時頃~