ダイエットのモチベーション一覧

ダイエットの意志が弱い人でも痩せられる「パーキンソンの法則」

2018.07.21 (土)

    ダイエットの意志が弱い人は、具体的な期限を決めていないケースが多いです。パーキンソンの法則というものを 続きを読む»

ダイエットは我慢しない。節制(摂生)するのが正解

2018.06.30 (土)

  ダイエットには我慢が必要だというイメージがあります。炭水化物を我慢。お菓子を我慢。お酒を我慢。なにかと「我慢」がつい 続きを読む»

ジムでモチベーションが上がらない原因と3つの対処法

2018.04.13 (金)

  ジムに通っていてモチベーションが上がらないことは誰にでもあります。それを特別なことだとは思わずに受け入れましょう。ジ 続きを読む»

ジム初心者から脱出!トレーニングを「90%」覚えるコツ

2018.03.09 (金)

ジム初心者の中には「トレーニングマシンの使い方をすぐに忘れてしまう」「何をすればいいかわからない」と困っている人も多いです。その原 続きを読む»

ダイエットのメンタルテクニック。条件ストロークと無条件ストローク

2018.03.08 (木)

ダイエットは継続させるメンタル・モチベーション維持が重要です。どんなに運動神経が良くても、効率的なトレーニング計画を立てても、ゴー 続きを読む»

運動が続かない人が知っておくべき「ピグマリオン効果」

2018.03.03 (土)

  運動が続かない理由の1つに、ジムでの人間関係があります。昨日のコラムで紹介したとおり、ジムでの運動を継続するには、ど 続きを読む»

痩せてる人のダイエット習慣。成功のポイントは「右脳」にある

2017.07.30 (日)

痩せてる人の習慣 あなたはストレスなくダイエットが出来ているでしょうか。人の意識は2種類あり、97%は潜在意識(右脳)、3%は顕在 続きを読む»

「ダイエットは明日から」ダルビッシュから学ぶダイエット成功の秘訣

2017.05.19 (金)

「ダイエットは明日から」が口癖のあなたにシェアしたい話があります。メジャーリーガーのダルビッシュ選手の話です。   &n 続きを読む»

自分に自信がない人が、ダイエットを成功させる気の持ち方

2017.04.25 (火)

体のコンプレックスに悩んでいて自分に自信がない。スポーツジムに通っているけど現状に満足できていない。トレーニングしているけどモチベ 続きを読む»

ストレスで痩せない人に旅行がおすすめの3つの理由

2017.04.10 (月)

ストレスで痩せない人に旅行がおすすめの3つの理由 先月末に長瀞まで1泊2日の旅行に行ってきました。観光名所である岩畳を見たり、お蕎 続きを読む»

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