2020年5月開講【新規会員募集中】

挫折しない仕組みと
太りにくい体質作り

パーソナルトレーナーが教える
グループレッスン(少人数制)

こんなお悩みはありませんか?

 

そのようなお悩みに!
フィットネス指導歴14年の
パーソナルトレーナーが
あなたの体作りをサポートします!

延べ10000件以上の指導実績

 

運動指導実績

 

著書「ストレス解消の超正攻法」好評発売中

なぜ、ジムに入会しても続かないのか?

スポーツクラブに入会しても、誰のサポートを受けることなく黙々と運動することになり、マンネリ化やモチベーションの低下により、利用頻度が減っていきます。特にお得なキャンペーンのタイミングで入会すると、6ヶ月以上の在籍などの条件があります。利用していないのに退会もできず、月謝だけ払い続ける幽霊会員となってしまいます。

 

がんばって通い続けたとしても・・・

「せっかくスポーツクラブに入会したんだから頑張ろう」と意気込んで通い続けても、自分が行っている運動メニューやトレーニングのフォームが正しいのかどうかもわからず、思うような成果が出せていない会員様も多いです。

ジムに通っているのは人口の3%、その中でトレーナーの指導を受けている人はわずか数%しかいません。つまり、多くの人が自己流で運動しているのが現状です。

 

週1回の運動で、あなたの悩みを解決します

なりたい体を手に入れるには、挫折しない仕組みと、太りにくい体質作りが必要です。ストイックな筋トレや極端な食事制限ではなく、科学的根拠と実体験に基づいた方法であなたの体作りをサポートします。

 

グループレッスン内容紹介

1.体組成測定

体組成計を使って体内分析を行います。体重、体脂肪率、筋肉量、骨量、水分量、基礎代謝、内臓脂肪など、全19項目を測定します。他の参加者に数値を見せることはなく、ご本人様とトレーナーの間で管理をします。※体重などを測りたくない方もいらっしゃるので、こちらは希望者のみとなります。

 

2.目標設定シート

初回セッション時に目的・目標・課題を決め、1週間毎に取り組んだ内容を評価していきます。ワークシートに自己採点することで、ご自身の取り組みを客観的に見ることができます。1週間の振り返りをしながら、トレーナーがフィードバックを行います。

 

3.エクササイズ

トレーニング、ストレッチ、コンディショニングなどを行います。グループレッスンではありますが、個々の体力・筋力や、その日の体調に合わせて行ないます。初心者向けのクラスのため、自重トレーニング(器具を使わずに自分の体重を使ったトレーニング)が中心となります。

 

クラス詳細

火曜日クラス 14:00~14:45
木曜日クラス 14:00~14:45
定員 各曜日3名ずつ
45分×4回 12,000円(税別)

※火曜日・木曜日のどちらかをお選びください。
※2020年5月末まで入会金無料(通常10000円)

 

 

ご利用の流れ

【STEP1】体験レッスン
まずは体験レッスンにご参加ください。※2020年4月末までは個別での体験レッスンとなります。5月以降は実際のクラスにご参加いただけます。

 

【STEP2】入会手続き
体験レッスンを受けてみて、続けられそうなら入会手続きとルール説明を行います。(5~10分程度)

 

【STEP3】実際のレッスンに参加
翌週からグループレッスンに参加できます。少人数制ですので安心してご参加ください。

 

 

 

よくある質問

運動経験がなくても大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。会員様のほとんどが運動未経験者です。グループレッスンではありますが、身体作りは自分の体と向き合うことが大切です。ご自身のペースで無理なく行いましょう。
休んだ場合は別日に振り替えできますか?
火・木の週2回開催していますので、お休みされる場合は別曜日に振替できます。翌月への繰り越しはできませんので、その月のうちに4回消化していただきます。
グループレッスンから別コースに変更もできますか?
別コースへの変更も可能です。パーソナル(加圧)、ペアレッスン、酵素デトックス、メンタルフィットネスなど様々なコースをご用意しております。実際に通われる中で最適なコースをご判断ください。

 

【注】このような方はご遠慮ください

当スタジオでは、安心・安全のジム作りを心掛けております。上記に当てはまる方のご利用はお断りさせていただきます。ご了承ください。

 

体験レッスン
3,000 円(税別)

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    第一希望: 時頃~
    第二希望: 時頃~
    第三希望: 時頃~


    ※2020年3月末をもちまして坂戸店は閉店しました。只今リニューアルオープンに向けて準備中です。
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