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【メンバー募集】

アラフォーオーバーの悩み

 

武内教宜
武内教宜
あなたも心当たりはありませんか?

 

そのようなお悩みを
オンラインジムで解決!

なぜ、40代から太りやすくなるのか?

 

40代から太る理由は基礎代謝の低下です。基礎代謝とは、何もしなくても生きているだけで消費されるエネルギーのことです。基礎代謝量は年齢とともに減っていくため、年を重ねるにつれて痩せにくく、太りやすい体へと変わっていきます。

 

また、産後の骨盤の歪みや、デスクワークなどで骨格や姿勢が崩れ、お腹まわりにお肉がついたり、体全体のたるみにもつながっていきます。体重が変わらなくても見た目が変わることで「お姉さん体型」から「おばさん体型」に変わってしまいます。

 

そのまま放っておくと…

 

加齢による筋力低下・体力低下・肌荒れ、体のゆがみ・抜け毛・更年期障害など、老化はどんどん進んでいきます。

 

もちろん年齢を重ねるにつれて、子育ての大変さや、責任のある仕事を任されるなど、若い頃と同じように体作りができないのは当然です。

 

しかし、そんな中にありながら健康美を手にし、自信を取り戻し、まわりから憧れられる存在になったら、もっと楽しい人生が送れると思いませんか?

 

おうちで健康美が手に入る!

 

オンラインジムROOMでは、ストレッチ・筋トレ・有酸素などノウハウをレクチャーしながら仲間と一緒に実践します。ヨガや骨盤体操など、ゲスト講師による特別レッスンも行っています。

 

また、このオンラインジムは「参加型フィットネスコミュニティ」です。仲間と悩みを共有したり、サポートし合いながら、体作りのモチベーションを上げていきます。

 

武内教宜
武内教宜
あなたもROOMのメンバーとして、私たちと一緒にフィットネスをしてみませんか?

 

過去のレッスン

《エクササイズ実践》
・睡眠の質を高めるストレッチ
・全身を緩めるリラックスストレッチ
・腹筋運動で起き上がる練習法
・腕立てができるようになる4ステップ
・自宅でできる有酸素運動(器具なし)
・美尻&美脚を作るスクワットのやり方
・運動のパフォーマンスを高める骨格調整
・自律神経を整えるストレッチ8種目
・コンディションを整える関節ストレッチ
・前屈1週間チャレンジ
・ウォーキング2週間チャレンジ
・腕立て伏せ1ヶ月チャレンジ
・サーキットトレーニング30分
・脚痩せトレーニング30分
・腹筋引き締めトレーニング30分
・全身シェイプアップ30分

 

《座学・勉強会》
・サプリメント&健康食品の勉強会
・ホルモンの基礎知識(種類・役割)
・効果を高める運動強度の決め方
・自分に合ったストレス解消法の見つけ方
・ぐっすり眠れる睡眠セミナー
・美脚セミナー(講師:青木正儀先生)
・歩き方セミナー(講師:真輝ヴェリテ先生)
・骨格調整セミナー(講師:菊地朋枝先生)
・体作り勉強会(講師:チャック・ウィルソン先生)

 

武内教宜
武内教宜
メンバーになると過去のアーカイブが見られます

 

 

 

オンラインジム
月額980円

無料体験に参加

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主催者プロフィール


パーソナルトレーナー
武内教宜(たけうちのりよし)

1985年生まれ。埼玉県出身。トレーナー歴15年・指導実績15000件・著書7冊。「あの頃より、もっと輝く」をテーマに、ミドル世代(35歳~50代半ば)のセカンドフィットネスをサポートしています。いつまでも若々しく、健康的で引き締まった体を作っていきましょう。

 

参加者の声

※オンラインジムではエアロバイクは使いません。こちらのメンバーさんは近隣にお住まいのため、直接お会いしてインタビューをさせていただきました。

 

参加条件

 

 

【注意】
オンラインジムが合わない方

 

当スタジオでは、健康を害するような体作りは行っておりません。また、フィットネスのコミュニティーなので診断や治療は行なえません。怪我や病気を患っている方は、まずは療養に専念し、怪我や病気が治ってからご参加ください。

 

【FAQ】よくある質問

Facebookのアカウントがないと参加できませんか?
Facebookのアカウントが必要になります。匿名による誹謗中傷などを避けるため、個人名で登録しているFacebookアカウントのみ承認させていただきます。
武内さんがYouTubeで教えている内容と異なりますか?
YouTubeは知識を学んで実践する場所、オンラインジムは仲間と一緒に運動しながらトレーナーからのフィードバックを得る場所です。
顔を出さずに参加できますか?
もちろん大丈夫です。Facebookのライブ配信はトレーナーのみ画面を移し、ZOOMで行うグループセッションや飲み会は「画面非表示」でご参加いただけます。
クレジットカードを持っていないと参加できませんか?
銀行振込の場合は6ヶ月単位での契約とさせていただきます。お問い合わせフォームより「オンラインジム入会(銀行振込)」の件名でご連絡ください。5880円(980円×6ヶ月分)を一括でお支払いいただいたのち、入会となります。※6ヶ月毎に更新
怪我や病気があると参加できませんか?
「運動できる健康状態であること」が参加条件となります。まずは治療に専念していただき、運動ができる健康状態になりましたらぜひご参加ください。※オンラインジムで行なっている運動レベルを知りたい方は、1週間無料体験からお試しください。
月の中旬からでも入会できますか?
お好きなタイミングでご入会いただけます。入会日から30日間隔で自動決済となります。
トレーナーに個別で質問できますか?
コミュニティー内で「質問専用スレッド」をご用意しております。
入会後に継続期間の縛りはありますか?
継続期間の縛りはございません。参加してみて内容が合わないと感じたら1ヶ月で退会することも可能です。
退会手続きはどのようにすればいいですか?
退会の旨をトレーナーにお伝えください。カード決済をストップし、解約処理完了後にFacebook非公開グループから退出となります。

 

【お願い】

オンラインジム「ROOM」では、メンバーや主催者に対して匿名による批判・誹謗中傷を避けるため、実名で登録している個人アカウントのみ承認させていただきます。

 

以下のようなアカウントの場合、事前にメッセンジャーなどでやり取りをして、ご本人確認をさせていただく場合もございます。メンバーの皆さまに安心してご利用いただくためにご協力ください。

 

 

また、以下の行為が発覚した場合はグループから退出していただきます。その際の返金はできかねますのでご了承ください。

 

 

武内教宜
武内教宜
参加されている皆さまが気持ちよく利用できるようにご協力ください。

 

参加方法

【手順1】お申し込み画面から決済
下記の「メンバーになる」をクリックすると、カード情報の入力画面に繋がります。必要事項を入力して「購入」を押すと決済完了となります。

 

【手順2】Facebook非公開グループに参加
決済完了後、グループに参加申請をしてください。➡ Facebook非公開グループはこちらをクリック

 

 

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