「我慢しない・無理しないダイエット」無料メール講座

トレーナー歴13年、パニック障害を克服した代表トレーナーが独自に体系化した
心と体を整え、自信と健康を取り戻し、なりたい姿になれる「メンタルケア × 自分磨き」メソッド

スポーツクラブでは教えてくれない、ダイエット豆知識

「運動中に水を飲むな!」
「気合いと根性が足りない!」
「苦しみに耐えてこそ成長できるんだ!」

 

そんな熱血系スポーツの世界で生きてきた私は、高校生のときにパニック障害になってしまいました。運動することに恐怖心を感じるようになり、引きこもりや自傷行為をするまでになりました。

 

スポーツなんてもう嫌だ・・・

 

熱血・気合・根性・・・。
たしかにそれらは体を鍛えたり、試合に勝つためには必要です。しかし、それが全ての人を成長させてくれるわけではありません。

 

私のように過去のトラウマがきっかけで、運動することに苦手意識を持ってしまったり、自分の体にコンプレックスを抱えている人もたくさんいます。

 

もっとストレスなく運動する方法があるのではないか・・・

 

そう考えた私は、心理学を取り入れながら、三日坊主の人でもダイエットが続けられる方法を考えました。もう二度とスポーツなんかしたくないと思っていた私が、メンタルケアをしながら体作りを楽しめるようになりました。

 

今では体を動かすことが好きになり、体のコンプレックスもなくなりました。洋服のサイズを気にせずにファッションを楽しめたり、好きな物を食べても太らなくなりました。

 

自分磨きって楽しいかも!!

 

この無料メール講座では、そのノウハウを週1回ペースで配信しています。実際にメールの中身は「ダイエットの知識」「心理学・メンタル」をお届けします。特に心理学・メンタルに関しては、スポーツクラブではなかなか教わることのない内容です。フィットネス業界の裏話などもお話します。

 

スポーツジムに通うのが難しいという方でも、メールを読みながらあなたの生活リズムに合わせて体作りをすることができます。ぜひ楽しみながら、あなたのペースで理想のスタイルを作ってみてはいかがでしょうか?

 

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