オトナ女子・男性の為のセカンドフィットネス

セカンドフィットネスと出会うことで、若かりし輝いていたあの頃よりも、もっと輝ける未来が待っています！

このような人におすすめ

セカンドフィットネスは「２回目の挑戦」をコンセプトに、いつまでも若々しく、好きなことができる健康的な体を作ります。

• 若い頃は体が引き締まっていたのに、年々体重が増えている
• 疲れが取れずに栄養ドリンクに頼ってしまう
• 休日に趣味を楽しめるほど活力が沸かない
• お腹をへこませるために腹筋をしているけど効果が出ない
• 健康のためにウォーキングを始めたけど三日坊主で続かない
• 40代を過ぎてから代謝が落ちてダイエットが上手くいかない
• 運動不足とわかっていても、最初の一歩が踏み出せない
• ジムに入会しても仕事が忙しくて幽霊会員になってしまう

武内教宜

１つでも当てはまる場合は、ぜひセカンドフィットネスをお試しください。一緒に理想の体を作っていきましょう！

40代からの体の悩み

30代までは少し運動をすれば簡単に体重が落ちました。体力・活力もあり、休日は仲間とスポーツをするなど、健康的なスタイルを維持できます。

しかし、40代、50代と、年を重ねるにつれて代謝が落ち、痩せにくい体に変わっていきます。10代や20代の頃と同じ生活をしていたら、体はどんどん衰えてしまうのです。

さらに40代を過ぎると職場で役職がついたり、大きなプロジェクトを任されるなど、仕事で求められることが変わります。私生活でも、結婚、出産、子育てなど大きなライフイベントがある年齢です。

仕事や育児に追われて疲れも溜まり、日々の生活に運動を加える余裕も無くっていきます。「健康は大事」「運動不足は良くない」とわかっていても、なかなか思うようにいかないのが現状です。

５つの解決策

１．基礎代謝を上げるトレーニング

加齢とともに筋肉が減少するのは一般的にも知られていますが、体の部位によって筋肉の落ち方が違います。自己流でトレーニングをしていると、どうしても気になる部分ばかり鍛えてしまうなど運動メニューが偏りますが、当スタジオではトレーナーが運動メニューを組み立てるので、効率よくトレーニングができます。

２．短時間（週１回30分）でできる

当スタジオで一番人気のメニューが加圧トレーニングです。加圧トレーニングは週１回30分で行えるので、多忙なビジネスマンにおすすめです。週１回30分の運動でも、半年ほど続けると、洋服が１サイズダウンしたり、ベルトの穴が２つ縮まるなど、体の変化が出てきます。

３．痩せ体質を作る

腸内には痩せ菌とデブ菌がいます。痩せ菌を増やすことで、食べても痩せる体質を作れます。当スタジオでは専用のドリンクを使ったり、日常の食事から腸内環境を整える方法をレクチャーします。ダイエットは一時的に痩せるのではなく、痩せ体質を作り、痩せた体を維持し続けることが大切です。

４．ストレスケアができる

ストレス太りや自律神経の乱れから、体作りが思うように進まない場合もあります。当スタジオでは仕事ストレスや育児ストレスにお悩みの方へは、トレーニングの前にストレスチェックを行っています。心と体を整えることができるのも当スタジオの特徴です。

５．目標達成までの道筋を明確にする

オリジナルのワークシートを使い、失敗しないダイエット計画を立てていきます。入会後にいきなり運動メニューを組むのではなく、「目標設定シートの作成」「体組成測定」「ロードマップの作成」などを作成し、どこに向かって、どのような行動をしていくのかを明確にします。

成功者の事例

当スタジオではこれまで、100名以上の会員さまの体作りをサポートしてきました。その中から一部の会員さまの成果を紹介します。

【事例１】６ヶ月で体重-7.9kg、体脂肪率-6.5％

【事例２】10ヶ月で体重-6.7kg、体脂肪率-6.5％

【事例３】10ヶ月で体重-3.9kg、体脂肪率-4.8％

【事例４】５ヶ月で体重-2.3kg、体脂肪率-3.4％

【事例５】６ヶ月で体重-4.3kg、体脂肪率-5.0％

【事例６】９ヶ月で体重-4.1kg、体脂肪率-3.4％

【事例７】６ヶ月で体重-7.9kg、体脂肪率-6.8％

【事例８】7ヶ月で体重-6.6kg、体脂肪率-5.3％

あわせて読みたい

お客様の声・実績

[目次] 会員様との２ショット写真 会員様の成果（写真） 会員様の成果（数値） 理想の姿を実現した会員様 メディア実績 講演・セミナー・体験授業 トレーナー養成...

私にお任せください

武内教宜（たけうちのりよし）
1985年生まれ。埼玉県出身。インストラクター歴14年。過去に挫折した人の２回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。心と体の整え方を体系化し、クライアントの自信と健康を取り戻し、なりたい姿までサポートを行なう。スポーツ専門学校の非常勤講師、加圧トレーナー養成、ダイエット本の出版、Webメディア（東洋経済オンライン）のレギュラー執筆者、YouTubeでフィットネスチャンネルの運営など行っている。

詳しいプロフィールはこちらから

【執筆書籍】
・ダイエットは「目標設定」が９割
・やせ型から脱出 理想のカラダを手に入れるボディメイク術
・ズボラでも健康体質になれる超お手軽健康習慣
・ランニングマシンパーフェクトガイド
・ストレス解消の超正攻法
・ストレスフリーのリラックス法

お問い合わせ

ご予約・お問い合わせはこちら