セカンドフィットネスとは
仕事のプライベートも全力で楽しみたい方は、心身ともに健康で、疲れにくいタフな体を作っていきましょう！
こんなお悩みはありませんか？
✅健康診断で中性脂肪が多いと言われた
✅体重と体脂肪が年々増えている
✅お腹が出てベルトが締まらなくなった
✅体力が落ちて、すぐに疲れてしまう
✅栄養ドリンクを飲まないと元気が出ない
✅よく寝たはずなのに、疲れが取れない
✅休日はずっと家でゴロゴロしている
✅活力がわかず、趣味を思い切り楽しめない
仕事もプライベートも思いっきり楽しめていた20代と比べ、30歳を過ぎると体の衰えを感じるようになります。
さらに「カラダの曲がり角」と呼ばれる35歳を過ぎると、体の変化は顕著にあらわれます。
お腹に脂肪がつき、体力や筋肉が落ち、活力も無くなっていきます。
仕事の日はコーヒーを飲んで目を覚まし、栄養ドリンクやエナジードリンクで体に元気を与える。
休日はベッドやソファーに寝転んで、一日中ゴロゴロ。
休みの日くらいはゆっくり休みたいと、趣味や家族との時間を減らして休養に専念。
そのような生活になっていないでしょうか？
そのまま放置していると、運動不足によって体の劣化はどんどん進んでいきます。
若々しかった20代の面影はなく、いわゆる「中年太り」となります。
筋肉が落ちたことで姿勢も崩れ、実年齢よりも老けて見えてしまいます。
健康診断でも「中性脂肪が多いので、生活習慣を整えましょう」と、医師から注意を受けるようになります。
今のままでは良くないと思いつつ、
「誰だって歳は取るから仕方ないよね…」
「取引先との外食は仕事の一環だし…」
「忙しくて運動する時間なんて取れないし…」
と、年齢や環境を言い訳にして諦めていないでしょうか？
何歳からでも体は変えられます
✅実年齢よりも10歳以上若く見られる
✅20代の頃と同じサイズの洋服が着られる
✅疲れ知らずでバリバリ働けるようになる
✅オーダースーツをかっこよく着こなせる
✅健康な体で仕事パフォーマンスが上がる
✅部下や後輩が憧れる理想の上司になれる
✅お母さんになっても可愛くいられる
✅新しいことにどんどんチャレンジできる
セカンドフィットネスでは、これらをすべて実現できます。
当スタジオで行なうのは、体重を落とすだけのダイエットや、筋肉をつけるだけの筋トレではありません。
専門資格を有するトレーナーが、睡眠・ストレスケア・腸活を取り入れながら、心と体の両面から整えます。
ミドル世代の体の不調は、肉体だけが原因ではありません。
体の土台からしっかり整え、適切なトレーニングを行なうことで体は変わります。
食事制限をしても痩せなかった方や、運動が継続できない方は、ぜひセカンドフィットネスをお試しください。
「自分史上最高の体を作りたい」
「なりたい理想の姿を実現したい」
「自分にしかできないことを成し遂げたい」
そのように、いつまでもチャレンジし続けるあなたの体を、トレーナーが二人三脚でサポートします。
まずは基礎知識を身につけよう
第0話「自己紹介＆コンセプト」
第1話「睡眠」
第2話「腸内環境」
第3話「疲労回復」
第4話「ストレスケア」
第5話「老化防止・アンチエイジング」
第6話「女性ホルモン」
第7話「ダイエットはじめの一歩」
第8話「食事」
第9話「運動」
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当スタジオでは「パーソナルトレーニング」「セミパーソナルトレーニング」「オンラインパーソナルトレーニング」「オンラインジム」などのサービスをご用意しております。
お体の状態やライフスタイルに合わせて、ご希望のメニューをお選びください。どのメニューも体験から受けていただくことをおすすめします。
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