セカンドフィットネスとは
こんなお悩みはありませんか？
✅健康診断で「中性脂肪が多い」と言われた
✅体重と体脂肪が年々増えている
✅お腹が出てベルトが締まらなくなった
✅体力が落ちて、すぐに疲れてしまう
✅栄養ドリンクやエナジードリンクに頼っている
✅よく寝たはずなのに、疲れが取れない
✅休日はずっと家でゴロゴロしている
✅活力がわかず、趣味を思い切り楽しめない
仕事も趣味も思いっきり楽しめていた20代と比べ、30歳を過ぎると体の衰えを感じるようになります。
さらに「カラダの曲がり角」と呼ばれる35歳を過ぎると、体の変化は顕著にあらわれます。
お腹に脂肪がつき、体力や筋肉が落ち、活力も無くなっていきます。
仕事の日はコーヒーを飲んで目を覚まし、栄養ドリンクやエナジードリンクで体に元気を与える。
休日はベッドやソファーに寝転んで、一日中ゴロゴロ。
休みの日くらいはゆっくり休みたいと、趣味や家族との時間を減らして休養に専念。
そのような生活になっていないでしょうか？
そのまま放置していると、運動不足によって体の劣化はどんどん進んでいきます。
若々しかった20代の面影はなく、いわゆる「中年太り」となります。
筋肉が落ちたことで姿勢も崩れ、実年齢よりも老けて見えてしまいます。
健康診断でも「中性脂肪が多いので、生活習慣を整えましょう」と、医師から注意を受けるようになります。
今のままでは良くないと思いつつ、
「誰だって歳は取るから仕方ないよね…」
「取引先との外食は仕事の一環だし…」
「忙しくて運動する時間なんて取れないし…」
と、年齢や環境を言い訳にして諦めていないでしょうか？
何歳からでも体は変えられます
✅実年齢よりも10歳以上若く見られる
✅20代の頃と同じサイズの洋服が着られる
✅疲れ知らずでバリバリ働けるようになる
✅オーダースーツをかっこよく着こなせる
✅健康な体で仕事パフォーマンスが上がる
✅部下や後輩が憧れる理想の上司になれる
✅お母さんになっても可愛くいられる
✅新しいことにどんどんチャレンジできる
セカンドフィットネスでは、これらをすべて実現できます。
当スタジオで行なうのは、体重を落とすだけのダイエットや、筋肉をつけるだけの筋トレではありません。
専門資格を有するトレーナーが、睡眠・ストレスケア・腸活を取り入れながら、心と体の両面から整えます。
ミドル世代の体の不調は、肉体だけが原因ではありません。
体の土台からしっかり整え、適切なトレーニングを行なうことで体は変わります。
食事制限をしても痩せなかった方や、運動が継続できない方は、ぜひセカンドフィットネスをお試しください。
「自分史上最高の体を作りたい」
「なりたい理想の姿を実現したい」
「自分にしかできないことを成し遂げたい」
そのように、いつまでもチャレンジし続けるあなたの体を、トレーナーが二人三脚でサポートします。
私があなたの体作りをサポートします
武内教宜（たけうちのりよし）
・トレーナー歴15年
・指導実績15000件
・著書7冊
・加圧スペシャルインストラクター
・メンタルフィットネストレーナー
・睡眠栄養アドバイザー
体作りに対する想い
ミドル世代のビジネスパーソンに向けた体作りをしようと思ったキッカケは1年前のことです。
コロナ自粛によるストレスと人間関係トラブルが原因で、私は「心因性疼痛」になりました。
体中に痛みが走るようになり、仕事ができる状態ではなく、15年続けたトレーナー活動を休業。
体を思うように動かせずに寝たきりの状態が続き、1ヶ月で体重が7kgも落ちました。
食べても食べても体重が落ち続け、筋力や体力も失われていきました。
最初は心療内科に通ってリハビリを行い、2ヶ月の通院を終えた後は自宅療養となりました。
自宅療養になってからは整体に通ったり、日光浴やストレッチでセルフケアを行う日々。
少しずつ体の痛みは軽減し、休業から4ヶ月ほどで体を動かせるようになりました。
その後はリハビリの一環として地域のボランティア活動に参加。
地域の人と触れ合いながら体を動かすことで心身ともに健康を取り戻し、トレーナー活動を再開できるほどに回復しました。
体の不調によって仕事ができなくなった経験から、私はフィットネスに対する考え方が変わりました。
35歳を過ぎてからの体作りは、体重や見た目だけでなく、心身ともに健康であることが大切だと強く感じるようになったのです。
さらにジムを閉店して収入が途絶えたことから、個人で仕事をしている人は「体が資本」であることを痛感しています。
私のクライアントには、経営者や個人事業主としてお仕事をされている方がたくさんいます。
そのような方たちは、自分が倒れても代わりがいない方たちです。
責任のある仕事をしている人や、代わりのいないポジションの人は、健康な体であるかどうかによって、仕事も生活も大きく左右されます。
当スタジオではトレーナー自身の経験から、ミドル世代のビジネスパーソンが健康な体で毎日を過ごせるようになるサポートをしていきます。
主な活動内容
・パーソナルトレーニング
・オンラインパーソナルトレーニング
・オンラインジムROOM運営
・啓蒙活動（YouTube・書籍・コラム）
・フィットネスイベント主催
・トレーニングプログラム監修
・健康商品監修
・ダイエットセミナー講師
・加圧トレーナー養成
著書
・ダイエットは「目標設定」が9割
・やせ型から脱出 理想のカラダを手に入れるボディメイク術
・ズボラでも健康体質になれる超お手軽健康習慣
・ランニングマシンパーフェクトガイド
・ストレス解消の超正攻法
・ストレスフリーのリラックス法
・今度こそ、ぽっこりお腹をへこませよう！40歳からの中年太りを解消！
活動理念
『運動を通じて、心と体を豊かにする』
人はいつでも何度でもチャレンジできます。私たちは運動を通じて、お客さまの心と体が豊かになり、自分らしい人生を作ることをサポートします。
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