メニュー料金

 

体験レッスン 3,240円
入会金 10,000円

 

 

当スタジオでは、会員様の目的や運動レベルに合わせて、3つのクラス分けをしております。ご希望のクラス、レッスン時間、マンツーマン(加圧)かペアレッスンのどちらかをお選びください。

 

 

 

【初級】健康管理(30分・45分)

 

血圧、骨量、基礎代謝、内臓脂肪などの数値を測定しながら、健康的な体を作っていきます。規則正しい生活習慣や食事内容をご提案いたします。

 

 

また、見た目や体重だけにとらわれず、内面からの健康も目指します。実際に「ぐっすり眠れるようになった」「疲れにくくなった」「ストレスがなくなった」など、生活の質が改善された方が多いコースです。

 

 

健康管理コースでは、ハードなトレーニングやストイックな食事制限は行いません。無理のないペースでゆっくり行います。レッスン時間は30分・45分のいずれかをお選びください。

 

 

マンツーマン

加圧

ペアレッスン

(お一人さま)

45分×4回 25,920円

34,560円

(17,280円)

30分×4回 21,600円

25,920円

(12,960円)

 

 

 

【中級】ダイエット(30分・45分・60分)

 

体重が増えてしまう原因を見つけながら、リバウンドしないダイエットを行ないます。短期間で体重を大幅に落とすのは一時的なダイエットにすぎず、痩せたあとに元に戻ってしまいます。

 

 

当スタジオのダイエットコースでは、3ヶ月で痩せ体質をつくり、6ヶ月で1サイズ小さい洋服が着られることが目安となります。

 

 

ダイエットコースは目標の大きさによって取り組むべき内容が異なるため、30分・45分・60分の中からお選びいただけます。

 

 

マンツーマン

加圧

ペアレッスン

(お一人さま)

60分×4回 30,240円

43,200円

(21,600円)

45分×4回 25,920円

34,560円

(17,280円)

30分×4回 21,600円

25,920円

(12,960円)

 

 

【上級】ボディメイク(45分・60分)

 

「メリハリのある体になりたい」「きれいなボディラインを作りたい」「痩せ型から卒業したい」「胸板を厚くしたい」「腹筋を割りたい」

 

 

このような方に、トレーニングと食事管理をしながらボディメイクを行ないます。ボディメイクコースはしっかりとトレーニングを行なうため、45分・60分のいずれかになります。

 

 

ボディーメイクコースは、一定レベルの運動能力が必要となります。トレーニング歴が1年以上の方や、過去にトレーナーの指導を受けた経験がある方におすすめのコースです。

 

 

※「健康であること」を前提に行っているため、コンテスト出場に向けた体作りや、短期間の減量は行っておりません。

 

 

マンツーマン

加圧

ペアレッスン

(お一人さま)

60分×4回 30,240円

43,200円

(21,600円)

45分×4回 25,920円

34,560円

(17,280円)

 

 

 

エクササイズ数の目安

 

レッスン時間  エクササイズ数
60分  12~15種目
45分  8~12種目
30分  5~8種目

 

レッスン時間によってエクササイズ数が異なります。あなたの体力に合わせてレッスン時間をお選びください。

 

 

アフターサポート

 

  メール

相談

限定動画

食事分析

60分  ◎
45分  ―
30分  ◎  ―

 

メール相談
体の悩みやトレーニングの相談などをメール(もしくはライン)でお答えいたします。

 

限定動画
会員様限定のYouTube非公開動画をご視聴いただけます。

 

食事分析
日ごろの食事写真をお送りいただき、トレーナーがカロリー計算や栄養バランスを分析します。(希望者のみ)

 

 

 

セミナー・執筆・イベント・番組出演

 

企業様からのセミナー・執筆・イベント・番組出演のご依頼もお受けしております。詳細についてはご相談ください。

 

サービス 時間 料金
セミナー 2時間 30,000円
執筆 1000字あたり 10,000円
イベント企画 ご相談ください

 

その他、実際にかかる費用(教材費・運動器具・撮影機材・交通費・宿泊費など)は事前にご相談ください。

 

 

お支払い方法

・現金
・カード(VISA、MasterCard、AMERICANEXPRESS)
・銀行振込

 

 

 

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