坂戸、川越の加圧トレーニング®ジムならセカンドフィットネススタジオ｜ジムで挫折したあなたの2回目の挑戦を支える専門家

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メニュー料金

当スタジオでは、会員様の目的や運動レベルに合わせて、３つのクラス分けをしております。ご希望のクラス、レッスン時間、マンツーマン（加圧）かペアレッスンのどちらかをお選びください。

【初級】健康管理（30分・45分）

血圧、骨量、基礎代謝、内臓脂肪などの数値を測定しながら、健康的な体を作っていきます。規則正しい生活習慣や食事内容をご提案いたします。

また、見た目や体重だけにとらわれず、内面からの健康も目指します。実際に「ぐっすり眠れるようになった」「疲れにくくなった」「ストレスがなくなった」など、生活の質が改善された方が多いコースです。

健康管理コースでは、ハードなトレーニングやストイックな食事制限は行いません。無理のないペースでゆっくり行います。レッスン時間は30分・45分のいずれかをお選びください。

【中級】ダイエット（30分・45分・60分）

体重が増えてしまう原因を見つけながら、リバウンドしないダイエットを行ないます。短期間で体重を大幅に落とすのは一時的なダイエットにすぎず、痩せたあとに元に戻ってしまいます。

当スタジオのダイエットコースでは、３ヶ月で痩せ体質をつくり、６ヶ月で１サイズ小さい洋服が着られることが目安となります。

ダイエットコースは目標の大きさによって取り組むべき内容が異なるため、30分・45分・60分の中からお選びいただけます。

【上級】ボディメイク（45分・60分）

「メリハリのある体になりたい」「きれいなボディラインを作りたい」「痩せ型から卒業したい」「胸板を厚くしたい」「腹筋を割りたい」

このような方に、トレーニングと食事管理をしながらボディメイクを行ないます。ボディメイクコースはしっかりとトレーニングを行なうため、45分・60分のいずれかになります。

ボディーメイクコースは、一定レベルの運動能力が必要となります。トレーニング歴が１年以上の方や、過去にトレーナーの指導を受けた経験がある方におすすめのコースです。

※「健康であること」を前提に行っているため、コンテスト出場に向けた体作りや、短期間の減量は行っておりません。

エクササイズ数の目安

レッスン時間によってエクササイズ数が異なります。あなたの体力に合わせてレッスン時間をお選びください。

アフターサポート

メール相談
体の悩みやトレーニングの相談などをメール（もしくはライン）でお答えいたします。

限定動画
会員様限定のYouTube非公開動画をご視聴いただけます。

食事分析
日ごろの食事写真をお送りいただき、トレーナーがカロリー計算や栄養バランスを分析します。（希望者のみ）

セミナー・執筆・イベント・番組出演

企業様からのセミナー・執筆・イベント・番組出演のご依頼もお受けしております。詳細についてはご相談ください。

その他、実際にかかる費用（教材費・運動器具・撮影機材・交通費・宿泊費など）は事前にご相談ください。

お支払い方法

・現金
・カード（VISA、MasterCard、AMERICANEXPRESS）
・銀行振込

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