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トレーナー歴14年、パニック障害を克服した代表トレーナーが独自に体系化した
心と体を整え、自信と健康を取り戻し、なりたい姿になれる「メンタルケア × 自分磨き」メソッド

日本で唯一の「セカンドフィットネス」の専門店

当スタジオは日本で唯一の「セカンドフィットネス」の専門店です。

セカンドフィットネスとは?

 

セカンドフィットネス®は「2回目の挑戦」という意味です。過去にジムで挫折した人の2回目の挑戦を、専門家がサポートします。

 

1回目の挫折・・・

・ダイエットが三日坊主で続かない
・会費だけ払い続ける幽霊会員になった
・自己流ダイエットでリバウンドした
・ジムで会員トラブルにあった
・入会後に何をすればいいかわからない
・モチベーション維持が苦手

 

このようなジムやフィットネスに関する失敗(一度目の挫折)を、インストラクターが正しい方法をレクチャーしながら、2回目の挑戦で目標達成を目指します。

 

心を整えると体が変わる!

・ジムの賑やかな雰囲気が苦手
・ストレスから食べ過ぎてしまう
・人目が気になって外出できない
・運動している姿を見られたくない
・自信を失くして自分が嫌いになった
・精神疾患でジムの入会を断られた

 

当スタジオの会員様の中には、このような悩みをお持ちの方もいます。実はスポーツジムでは、運動以外の部分に悩みを抱えている人も多いのです。セカンドフィットネスでは、ただ体を鍛えるだけでなく、メンタルケアを取り入れながら、あなたのなりたい理想の姿を実現させます。

 

 

セカンドフィットネスの専門家

 

当スタジオでは「セカンドフィットネスの専門家(セカンドフィットネスパートナー)」が、あなたのお悩み解決のサポートをします。

 

私と似た職業にパーソナルトレーナー、メンタルコーチ、カウンセラーといった方々がいます。心や体に不調が起きてしまう方の中には、こうした専門家に相談された経験がある方もいるかもしれません。

 

しかし、体育会系のパーソナルトレーナーが教える“メンタル”は、気合いや根性などを意味していて、根拠のないことが多いです。

 

逆にメンタルコーチやカウンセラーは、心の専門家であり、一つのオプションとして「運動」を勧めはするものの、運動指導者ではないため具体的なレクチャーはできません。

 

私は「メンタルフィットネストレーナー」という資格も所有しており、心のケアに必要な運動をその人の段階に合わせて指導することができます。

 

プロフィールはコチラ ≫

 

4つのコース

 

セカンドフィットネスでは、会員様のお悩みにあわせて4つのコースを用意しております。

 

1.メンタルフィットネスコース

メンタルフィットネスは、運動とストレスケアを組み合わせたプログラムです。60分×全12回のプログラムを半年程度かけて行います。

 

食事・睡眠・呼吸法・ストレッチ・筋トレ・有酸素運動などを、座学とワークを混ぜながらレクチャーします。自律神経を整えることで、心と体の健康を目指します。

 

ストレスから食べすぎてしまう方、コーヒーやタバコを止められない方、睡眠の質にお悩みの方におすすめです。

 

2.加圧トレーニングコース

加圧トレーニングは、専用のベルトを腕・脚に巻き、血流を適切に制限した状態で行うトレーニングです。「短時間」「低負荷」「効果倍増」というメリットがあります。

 

血流を制限することで成長ホルモン(脂肪を分解したり、筋トレの効果を高めるホルモン)が大量に分泌され、簡単なエクササイズを行うだけでも、激しいトレーニングをした時と同じような効果が得られます。

 

専門資格を所有しているトレーナーがマンツーマンで行い、週1回30分からできるので、仕事が忙しいビジネスマンや短時間で集中的にトレーニングしたい方におすすめです。

 

3.ペアレッスンコース

ペアレッスンはトレーナー1名と会員様2名の3人で行います。友達・家族・カップルで一緒に運動するため、ジムが長く続かない人でも楽しく続けられます。

 

過去にジムを辞めている人の多くは、目標達成という理由ではなく、挫折やフェードアウトです。1人で黙々と運動していても飽きてしまったり、気分が乗らないとジムに行かない日も増えてしまいますが、ペアで通うことで長く続けられます。

 

また、月会費もお一人あたり半額になります。1人でパーソナルトレーニングを受けるよりも安く利用できることも、継続できるポイントとなります。

 

4.酵素デトックスコース

酵素デトックスコースは、専用の酵素ドリンクを飲みながら、自宅で腸内メンテナンスを行います。

 

腸内が汚れていると血液も汚れ、脂質代謝が悪化します。すると内臓脂肪として蓄積されやすくなるので、食べる量を減らしていても太りやすい体になってしまいます。

 

そこで酵素ドリンクを飲みながら腸内デトックスを行います。腸の働きが良くなると消化・吸収がスムーズになり、「食べても痩せる」を実現させることができます。

 

また、セロトニンの95%は腸壁で作られます。腸と脳は密接に関係しているので、ストレスなく健康的な体を作るためにも、腸内環境を整えることが大切です。

 

各コースの料金はコチラ ≫

 

オリジナルワークシート

当スタジオでは「目標がぼんやりしている」「ちゃんとゴールに近づいているかわからない」「何を食べて、どんな運動をすればいいかわからない」とならないように、オリジナルワークシートを使いながら体作りをしていきます。ワークシートを活用することで、現在地を知り、取り組むべき課題を明確にできます。

 




 

 

活動理念

 

活動理念

セカンドフィットネススタジオは「なりたい自分の理想の姿」を実現するためのサポートをします。

 

想い

人はいつでも何度でもチャレンジでき、なりたい自分になれると信じています。私たちはフィットネスを通じて、お客さまが健康的な体を得て、自分に自信を持ち、前向きになり、自分らしい人生を作ることをサポートしていきます。

 

 

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