初めての方へ

セカンドフィットネススタジオは、埼玉県鶴ヶ島市（東武東上線「若葉駅」徒歩3分）にある完全予約制・会員制のパーソナルトレーニングジムです。

会員様の平均年齢は46歳。

通われているのは、35歳〜50代を中心とした「ミドル世代」の経営者やビジネスパーソンの方々。

運動経験の有無にかかわらず、人目を気にせず、安心して通える環境をご提供しています。

初心者でも安心の理由

当スタジオに通われている方の多くが、ジム未経験からのスタートです。

スポーツクラブに通った経験がある方でも、トレーナーの指導を受けていた方は少数派。

だからこそ、「ジムは初めて」「パーソナルトレーニングってどんな感じ？」と不安や緊張を抱えて来店される方がほとんどです。

ですが、ご安心ください。

トレーナーの武内は、元スポーツクラブ勤務のインストラクターで、初めての方への運動指導を最も得意としています。

実際に、当スタジオでは初心者の方の継続率が非常に高いのが特徴です。

✅マシンの使い方がわからない
✅バーベルの持ち方が不安
✅トレーニングベルトってどう巻くの？

そんな疑問を持ったままで大丈夫です。

一人ひとりのペースに合わせて、会員様の目線で、わかりやすく指導いたします。

個別指導なので、一度で覚えられなくても何度でも確認できる環境です。

明確な目標がなくても大丈夫です

「目標がある方が続けやすい」とよく言われます。

でも、最初からハッキリしたゴールを持っている人ばかりではありません。

☑最近疲れやすくて…体力をつけたい
☑もう少し筋肉をつけて引き締めたい
☑そろそろ体重を落とさなきゃ…

こんなふうに、漠然と「体を変えたい」と思っているだけでも十分です。

当スタジオでは、そのような方に対して、一緒に小さな目標を設定するところからスタートしています。

「まずは3ヶ月で●●●を目指しましょう」「その次は、こんな運動に挑戦してみましょうか」

そんな提案を重ねながら、ムリなくモチベーションを保てる道筋をつくっていきます。

私たちが考える「良い体」とは

当スタジオが目指す「良い体」とは、ただ体重や体脂肪率が理想値に近いだけではありません。

✅しっかり動ける体力
✅ケガを防ぐ筋力
✅しなやかな柔軟性

これらがバランスよく備わり、無理なく維持できていることが本当の意味での「良い体」だと考えています。

たとえば、

✖ 体重は減ったけど疲れやすくなった
✖ 筋肉はついたけどケガしやすくなった
✖ 痩せたけど、すぐリバウンドしてしまった

こういった状態は、見た目や数値では「成功」に見えても、本質的な体の改善とは言えません。

私たちは外見だけでなく、心と体の両面から健康をつくるトレーニングを大切にしています。

一時的な変化ではなく、将来の自分のためになる体を、一緒に育てていきましょう。

このような方におすすめ

✅30代後半〜50代のミドル世代で、健康的に体を整えたい方
最近、階段の上り下りがつらくなってきた／以前より疲れやすくなった気がする／健康診断の数値が気になり始めた

✅運動が久しぶり、またはジムが初めての方
「ジムは敷居が高そう」「何から始めていいかわからない」と感じている／やさしく教えてくれる場所で安心してスタートしたい

✅体重や筋肉量よりも、日常の快適さ・軽やかさを重視する方
「見た目よりも、毎朝スッと起きられる体が欲しい」「買い物帰りの荷物が重く感じなくなりたい」など、生活の中での快適さを大切にしている方

✅仕事や趣味をもっと楽しめる体になりたい方
「疲れを翌日に持ち越したくない」「ゴルフや登山など趣味を思いきり楽しみたい」「仕事でベストなパフォーマンスを出したい」と考えている方

✅短期的なダイエットより、長く続けられる習慣を身につけたい方
一時的に痩せるより、「一生使える体の扱い方」を学びたい／食事制限や過剰な追い込みではなく、体にやさしい方法で整えたい方

武内教宜

上記に該当する方は、ぜひ当スタジオで一緒にトレーニングをしましょう！

このような方はご遠慮いただいております

✖ 過度な減量や過激なボディメイクを希望される方
短期間で10kg以上の減量をしたい／フィットネスの大会やボディコンテストを目指している／極端な食事制限やトレーニングを希望される方

✖ 他人やトレーナーに対して横柄・攻撃的な態度をとる方
指導に対して感謝や配慮のない態度を取る方／他の利用者やスタッフへの迷惑行為がある方／チームワークや雰囲気を大切にできない方

✖ トレーニングよりも会話やリラクゼーションを主な目的とする方
運動よりも雑談やコミュニケーションを目的とされている方／トレーナーの指示に従えず、レッスンの進行を妨げてまで会話を続ける方

✖ 運動ができる健康状態にない方（身体的・精神的）
治療・リハビリ・医療行為が目的の方／社会生活を送るのが困難なくらいの精神疾患をお持ちの方

✖ 無断キャンセルや、遅刻や予約変更が頻繁な方
多忙すぎて予約どおりに通えない方／「忘れてた」「面倒になった」など無責任なキャンセルをされる方／他の会員様や運営への配慮ができない方

武内教宜

上記に該当する方を否定する意図は一切ございません。目的や価値観に応じて、それぞれに適したジムがあると考えております。当スタジオは「健康的に動ける体づくり」や「ライフスタイルの質の向上」を目指す方に特化した指導を行っております。お互いに気持ちよくトレーニングできる環境を守るため、あらかじめご理解いただけますと幸いです。

ご用意いただくもの

➀運動できる服装

運動できる服装（Tシャツ・ジャージ・ハーフパンツ・レギンスなど）をご用意ください。

もちろんスポーツウェア（ヨガ・テニス・ランニング・サッカーなど）でも問題ございません。

②汗拭き用のタオル

当スタジオにはシャワーがないため、汗拭き用のタオルをご用意ください。

武内教宜

無料のレンタルシューズと、ミネラルウォーターを毎回1本（500ml）ご用意しております！

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