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「自分の体が好きになるフィットネス」無料メール講座【週1配信】

自分に自信が持てないあなたが、心と体を整えて前向きになれる「フィットネス×自分磨き」メソッド

日本で唯一の「セカンドフィットネス」の専門店

運動を通じて自分のカラダが好きになるセカンドフィットネス

このような人におすすめ

 

セカンドフィットネスは「過去に挫折した人の2回目の挑戦」をコンセプトに、運動を通じて自分のことを好きになるフィットネスを提供しています。

 

・自分に自信が持てない
・体型コンプレックスがある
・人の視線が気になる
・すぐに他人と比較してしまう
・オシャレを楽しめていない
・本当は着てみたい洋服がある
・海に行っても水着になれない
・恋愛に積極的になれない
・休日に出かけようと思えない
・どうせ私なんか・・・と考えてしまう

 

1つでも当てはまる場合は、ぜひセカンドフィットネスをお試しください。一緒に理想の体を作っていきましょう。

 

 

こんな失敗していませんか?

 

「カラダを変えて自信をつけたい」
「体型コンプレックスを克服したい」
「もっと自分のことを好きになりたい」
と思って体作りを始めても・・・

 

・運動が三日坊主で続かない
・一度痩せたけどリバウンドした
・自己流ダイエットで成果が出ない
・ジムで会費だけ払う幽霊会員になった
・仕事のストレスから食べ過ぎてしまう

 

あなたはそのような失敗をしていませんか?

体作りの成功率は30%と言われており、多くの人が思うように体を作れていないのが現状です。

しかし、一部の人は我慢や無理をせずに、理想の体を手にすることができています。

その違いは一体何なのでしょうか?

 

 

失敗する理由は主に5つ

 

1.正しい方法を知らない

日本のフィットネス人口は3%です。スポーツジムに通っていたり、インストラクターの指導を受けている人は、100人中3人しかいません。多くの人が自己流でダイエットをしていたり、ネットやSNSなどで得た情報を自分なりに解釈して行っています。

 

2.一人でモチベーションが保てない

ダイエットや運動が三日坊主になってしまう理由は1人で行っているからです。よほど意思が強い人でなければ、一人で黙々と行うのは難しいでしょう。スポーツクラブに通ったとしても、多くの会員は1人で運動しています。大勢の中にいても孤独感を感じてしまい、日に日に利用頻度が減っていきます。

 

3.太りやすい体質になっている

ジョギングをしたり、食事制限をするなど、行動量は足りているものの、思うように体重が落ちない人もいます。それは太りやすい体質になっている可能性があります。ダイエットしているのに痩せない人もいれば、好きなものを食べているのに痩せる人もいます。痩せ体質を作ることが、スムーズに体型を変えるコツとなります。

 

4.ストレスを抱えている

ストレス社会といわれる現代で、自分のメンタルをうまくコントロールできない人もいます。仕事から帰宅後に夜食を食べ過ぎてしまったり、育児ストレスを発散するために甘いものに逃げてしまったり。ストレスホルモンの分泌はダイエットに悪影響を与えます。ダイエットは運動量を増やして食事を減らせば良いわけではなく、心を整えることも必要になります。

 

5.正しい計画が立てられていない

ダイエット計画(メニュー・期間・目標設定)の立て方を間違ってしまうと、その後の行動がすべて成果につながらないものとなってしまいます。人の体は3ヶ月から半年あれば変化が出ます。一定期間行っているにも関わらず、何も変化が出ていない場合は、計画を立てるところから見直しましょう。

 

 

これで解決!

当スタジオでは、失敗した理由と向き合いながら、理想の体に近づけていきます。

 

1.専門家による個別指導

専門のインストラクターがマンツーマンで指導します。ネットに溢れているような表面的なダイエットノウハウではなく、指導歴14年の中で実際にクライアントが成果を出してきた方法を中心に、一人一人に合った内容でご提案いたします。

 

2.独りじゃないから続けられる

当スタジオは完全予約制となります。スポーツクラブのように「いつでも行ける」という環境こそ、「いつになっても行かない」となってしまいます。予約を入れることで強制力が働き、気分に左右されずに通うことができます。また、ペアレッスンでは友達や家族と一緒に通うことができます。

 

3.痩せ体質が作れる

腸内には痩せ菌(バクテロイデス)とデブ菌(ファーミキューテス)がいます。痩せ菌を増やすことで、食べても痩せる体質を作れます。専用の酵素ドリンクを使ったり、日常の食事から腸内環境を整える方法をレクチャーします。ダイエットは一時的に痩せるのではなく、痩せ体質を作り、痩せた体を維持し続けることが大切です。

 

4.メンタルケアができる

10年来の精神疾患を自ら克服したインストラクターが、心と体の整え方をレクチャーします。ストレスチェックを行い、ストレス度合いが高い方は、いきなり運動や食事管理ではなく、ストレスコーピング(対処法)から行います。実際に自律神経を整えただけで過食がなくなり、体重が落ちたクライアントもいます。

 

5.目標達成までの道筋を明確にする

オリジナルのワークシートを使い、失敗しないダイエット計画を立てていきます。入会後にいきなりメニューを組むのではなく、「目標設定シートの作成」「体組成測定」「ロードマップの作成」などから行い、どこに向かって、どのような行動をしていくのかを明確にします。

 

 

成功者の事例

【事例1】6ヶ月で体重-7.9kg、体脂肪率-6.5%

【事例2】10ヶ月で体重-6.7kg、体脂肪率-6.5%

【事例3】10ヶ月で体重-3.9kg、体脂肪率-4.8%

【事例4】5ヶ月で体重-2.3kg、体脂肪率-3.4%

【事例5】6ヶ月で体重-4.3kg、体脂肪率-5.0%

【事例6】9ヶ月で体重-4.1kg、体脂肪率-3.4%

【事例7】6ヶ月で体重-7.9kg、体脂肪率-6.8%

【事例8】7ヶ月で体重-6.6kg、体脂肪率-5.3%

 

 

私にお任せください

 

武内教宜(たけうちのりよし)
1985年生まれ、埼玉県出身。スポーツ専門学校を卒業後、21歳でジムインストラクターデビュー。スタジオやマシンジムエリアで集団指導を行う中で、「もっと一人ひとりに寄り添った指導がしたい」と思うようになり、24歳でパーソナルトレーナーに転身。年間1500件のセッションを行う中で、思うような成果が出ずに挫折していく人が多いことを知る。

 

28歳から「セカンドフィットネス」をコンセプトに、過去に挫折した人の2回目の挑戦を支える専門家として活動。学生時代にサッカー部の体罰が原因でパニック障害になった経験から、心と体のトレーナーとして、メンタルケアを取り入れたフィットネスを提供している。

 

スポーツ専門学校の非常勤講師・ダイエット本の出版・加圧トレーナー育成・webメディアのレギュラー執筆者としての活動も行っている。

 

【執筆著書】
・ダイエットは目標設定が9割
・やせ型から脱出 理想のカラダを手に入れるボディメイク術
・ズボラでも健康体質になれる超お手軽健康習慣
・ランニングマシンパーフェクトガイド
・ストレス解消の超正攻法

 

 

さいごに

 

私はセカンドフィットネスの専門家として、ダイエットの「失敗」にフォーカスして指導を続けてきました。

 

・ダイエットに失敗する原因は何か?
・痩せる人と痩せない人の違いは何か?
・何をすれば誰でも痩せられるのか?
・なぜ多くの人が途中で諦めてしまうのか?
・なぜ体づくりを楽しめないのか?
・なぜ自分と向き合うことができないのか?

 

試行錯誤しながら、会員様と一緒に実践してきました。そして、現時点で私が最も痩せると思う(実際にクライアントが痩せている)ノウハウを形にして提供しています。セカンドフィットネスが、あなたの万年ダイエットから抜け出すきっかけになりましたら幸いです。

 

 

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