体験レッスン
[目次]
体験の流れ(※加圧の場合)
ご来店「こんにちは~」
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体験シート記入・ヒアリング
「気になる体の部分は?」「運動歴は?」などのチェック項目を記入します。
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加圧トレーニングの説明
「えっ、血を止めるんじゃないんですか?」
「いいえ、実は違うんですよ!」
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こちらで運動着に着替えて、
お荷物や貴重品はロッカーへ
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準備ができたら、いざ加圧体験!
※体験レッスンでは片手のみベルトを巻きます。
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圧をかけたら準備運動(3点セット)を行います。
1.グッパー運動
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2.肘を曲げる運動(アームカール)
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3.肘を伸ばす運動(キックバック)
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左右の違いを比べてみましょう!
血流を制限している側の手が赤くなっています。
※余裕があれば簡単なエクササイズを行います。
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腕が終わったらベルトを外し、次は脚に加圧ベルトを巻きます。
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脚も3つの準備運動から行います。
1.グッパー運動
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2.つま先上げ
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3.かかと上げ
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よし、では脚もエクササイズ開始
「たった1種目でもキツイ!!」
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加圧トレーニングは30分で終了!
体力に余裕があればバイクで脂肪燃焼~
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終わったらちょっと一息
「優雅な休日を満喫♪」
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最後にお店のルールと料金説明です(10分程度)
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続けられそうならご入会手続き
「やってみようかな!」
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受付で次回の予約とお会計
「週1回の45分コースでお願いします☆」
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ありがとうございました!
また来週お待ちしてます!
お友達と一緒に通いたい方は「ペアレッスン」も可能です。
体験料
体験 | 3,300円 |
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入会金 | 10,000円 |
お支払い方法
・現金
・カード(VISA、MasterCard、AMERICANEXPRESS)
体験レッスン時の持ち物
- 運動できる服装
- 飲み物
- タオル
※シャワー室はございません
※室内シューズは不要です
スタジオ住所・駐車場
350-0233
埼玉県坂戸市南町7-19サニーパレス1階
東武東上線坂戸駅南口徒歩5分
ウェルシア薬局の斜め前。介護施設「シンビオージ」さんの隣の建物の1階です。
車でお越しの方は「スタジオ横」「玄関前」の駐車スペースをお使いください。軽自動車など小さなお車の方は、「玄関前」に停めていただきますよう、ご協力お願いします。
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週1配信(日曜12時)無料メルマガ
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体験レッスンのご予約・お問い合わせはこちら
定休日:毎週水・日曜日、毎月第5週
(29、30、31日)
営業時間 11:00~22:00
(最終受付20時)
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