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フィットネスメソッド

体験レッスン

2022年1月4日(火)より、東武東上線「若葉駅」にリニューアルオープン!

体験の流れ(※加圧の場合)

 

ご来店「こんにちは~」

体験シート記入・ヒアリング
「気になる体の部分は?」「運動歴は?」などのチェック項目を記入します。

加圧トレーニングの説明
「えっ、血を止めるんじゃないんですか?」
「いいえ、実は違うんですよ!」

こちらで運動着に着替えて、
お荷物や貴重品はロッカーへ

準備ができたら、いざ加圧体験!
※体験レッスンでは片手のみベルトを巻きます。

圧をかけたら準備運動(3点セット)を行います。

1.グッパー運動

2.肘を曲げる運動(アームカール)

3.肘を伸ばす運動(キックバック)

左右の違いを比べてみましょう!
血流を制限している側の手が赤くなっています。
※余裕があれば簡単なエクササイズを行います。

腕が終わったらベルトを外し、次は脚に加圧ベルトを巻きます。

脚も3つの準備運動から行います。

1.グッパー運動

2.つま先上げ

3.かかと上げ

よし、では脚もエクササイズ開始
「たった1種目でもキツイ!!」

加圧トレーニングは30分で終了!
体力に余裕があればバイクで脂肪燃焼~

終わったらちょっと一息
「優雅な休日を満喫♪」

最後にお店のルールと料金説明です(10分程度)

続けられそうならご入会手続き
「やってみようかな!」

受付で次回の予約とお会計
「週1回の45分コースでお願いします☆」

ありがとうございました!
また来週お待ちしてます!

お友達と一緒に通いたい方は「ペアレッスン」も可能です。

 

体験料

 

体験 3,300円
入会金 10,000円

 

 

お支払い方法

 

・現金
・カード(VISA、MasterCard、AMERICANEXPRESS)

 

 

体験レッスン時の持ち物

 

  • 運動できる服装
  • 飲み物
  • タオル

 

※シャワー室はございません
※室内シューズは不要です

 

 

スタジオ住所

 

350-2201
埼玉県鶴ヶ島市富士見一丁目8番地10ドルミ若葉208

東武東上線若葉駅東口徒歩3分
※「サイクルベースあさひ」さんの2階です

 

 

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