野外エクササイズ
当スタジオでは、坂戸~川越周辺で「野外エクササイズ」を行なっております。
一人では運動が続かない方、外の空気を吸ってリフレッシュしたい方、スポーツを始めるキッカケがほしい方におすすめです。
パーソナル野外エクササイズ
ウォーキング、サイクリング、公園ストレッチなど、ご要望に応じて運動メニューをご提案いたします。
トレーナーが一緒に運動をしながら、ダイエット・ボディメイク・健康管理など、体作りのアドバイスも行ないます。
料金
内容 | 時間 | 料金 |
---|---|---|
10回券 | 60分 | 48000円 |
5回券 | 60分 | 25000円 |
単発 | 60分 | 5500円 |
お支払い方法
セッション当日に「現金」、もしくは「カード」でお支払いください。
当日キャンセルの場合は、1週間以内に指定の口座にお振り込みください。
※雨天中止の場合はキャンセル料はかかりません。
武内教宜
外の空気を吸ってリフレッシュしながら、一緒に体を動かしましょう!
主な活動場所
- 高麗川ふるさと遊歩道(坂戸)
- 戸口新田環境側帯(坂戸)
- 千代田公園(若葉)
- 富士見緑地(若葉)
- 日和田山(高麗川)
- 荒川サイクリングロード
- その他、お客様のご指定の場所
武内教宜
5/30(日)に神奈川県の江ノ島で「ビーチ散歩&ランチ会」を予定しています!
野外エクササイズコミュニティー(無料)
坂戸~川越周辺で、定期的に野外イベントを開催しています。
こちらは参加費無料ですので、お気軽にご参加ください。
こんな人におすすめ
- 小さな子供がいてジムに通えない
- 野外エクササイズを体験してみたい
- 一緒に運動できる仲間がほしい
- 日ごろの運動不足を解消したい
野外エクササイズのメリット
自然の中で運動することをグリーンエクササイズといいます。
日光を浴びながら体を動かすことで、セロトニン(幸せホルモン)が分泌されて、心と体の健康が得られます。
グリーンエクササイズは以下のようなものがあります。
- ウォーキング
- ジョギング
- ハイキング
- トレッキング
- トレイルラン
- 森林浴
- サイクリング
- ポタリング
- 公園ヨガ
武内教宜
1日たった5分の運動でも効果があることが証明されています!
よくある質問
- 子供がまだ小さいのですが、一緒に参加することはできますか?
- 小さなお子様の同伴も可能です。
- 友達と一緒に参加する場合の料金はどうなりますか?
- プライベートレッスンの場合、お二人分の料金をご用意ください。
- 子どもが泣いたら中断できますか?
- レッスンの中断は可能です。ただし、野外レッスンは場所の準備や移動があるため、中断した際も通常どおりの料金がかかります。
- 駐車場やトイレはありますか?
- 基本的には駐車場やトイレがある場所を選んでおります。施設や移動手段については、お問い合わせ時にご確認ください。
- 何か用意するものはありますか?
- 運動できる服装や飲み物をご用意ください。ジーパン・革靴・スカート・ヒール等は不可となります。公園でストレッチを行なう場合は、ヨガマットは3枚まではトレーナーがご用意いたします。
- 出張レッスンは可能ですか?
- 坂戸駅から自転車30分以内であれば、ご希望の場所に伺います。その他の場所への出張は、別途「出張費」をご請求する場合もございます。
- 悪天候の場合はどうなりますか?
- 悪天候の場合は中止となります。悪天候による中止・キャンセルの場合、キャンセル料はかかりません。
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