野外エクササイズ

当スタジオでは、坂戸～川越周辺で「野外エクササイズ」を行なっております。

一人では運動が続かない方、外の空気を吸ってリフレッシュしたい方、スポーツを始めるキッカケがほしい方におすすめです。

パーソナル野外エクササイズ

ウォーキング、サイクリング、公園ストレッチなど、ご要望に応じて運動メニューをご提案いたします。

トレーナーが一緒に運動をしながら、ダイエット・ボディメイク・健康管理など、体作りのアドバイスも行ないます。

料金

お支払い方法

セッション当日に「現金」、もしくは「カード」でお支払いください。

当日キャンセルの場合は、1週間以内に指定の口座にお振り込みください。

※雨天中止の場合はキャンセル料はかかりません。

武内教宜

外の空気を吸ってリフレッシュしながら、一緒に体を動かしましょう！

主な活動場所

• 高麗川ふるさと遊歩道（坂戸）
• 戸口新田環境側帯（坂戸）
• 千代田公園（若葉）
• 富士見緑地（若葉）
• 日和田山（高麗川）
• 荒川サイクリングロード
• その他、お客様のご指定の場所

武内教宜

5/30（日）に神奈川県の江ノ島で「ビーチ散歩＆ランチ会」を予定しています！

野外エクササイズコミュニティー（無料）

坂戸～川越周辺で、定期的に野外イベントを開催しています。

こちらは参加費無料ですので、お気軽にご参加ください。

こんな人におすすめ

• 小さな子供がいてジムに通えない
• 野外エクササイズを体験してみたい
• 一緒に運動できる仲間がほしい
• 日ごろの運動不足を解消したい

開催情報はこちらから

野外エクササイズのメリット

自然の中で運動することをグリーンエクササイズといいます。

日光を浴びながら体を動かすことで、セロトニン（幸せホルモン）が分泌されて、心と体の健康が得られます。

グリーンエクササイズは以下のようなものがあります。

• ウォーキング
• ジョギング
• ハイキング
• トレッキング
• トレイルラン
• 森林浴
• サイクリング
• ポタリング
• 公園ヨガ

武内教宜

１日たった５分の運動でも効果があることが証明されています！

よくある質問

子供がまだ小さいのですが、一緒に参加することはできますか？

小さなお子様の同伴も可能です。

友達と一緒に参加する場合の料金はどうなりますか？

プライベートレッスンの場合、お二人分の料金をご用意ください。

子どもが泣いたら中断できますか？

レッスンの中断は可能です。ただし、野外レッスンは場所の準備や移動があるため、中断した際も通常どおりの料金がかかります。

駐車場やトイレはありますか？

基本的には駐車場やトイレがある場所を選んでおります。施設や移動手段については、お問い合わせ時にご確認ください。

何か用意するものはありますか？

運動できる服装や飲み物をご用意ください。ジーパン・革靴・スカート・ヒール等は不可となります。公園でストレッチを行なう場合は、ヨガマットは３枚まではトレーナーがご用意いたします。

出張レッスンは可能ですか？

坂戸駅から自転車30分以内であれば、ご希望の場所に伺います。その他の場所への出張は、別途「出張費」をご請求する場合もございます。

悪天候の場合はどうなりますか？

悪天候の場合は中止となります。悪天候による中止・キャンセルの場合、キャンセル料はかかりません。

お問い合わせ

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