野外エクササイズ
埼玉県坂戸エリアを中心に「野外エクササイズ」を行なっております。
公園にヨガマットを敷いてストレッチをしたり、お花見をしながらウォーキングを行います。
自然の中で運動することをグリーンエクササイズといいます。
日光を浴びながら体を動かすことで、セロトニン(幸せホルモン)が分泌されて、心と体の健康が得られます。
グリーンエクササイズは以下のようなものがあります。
- ウォーキング
- ジョギング
- ハイキング
- トレッキング
- トレイルラン
- 森林浴
- サイクリング
- ポタリング
- 公園ヨガ
グリーンエクササイズのメリット
- 日光浴によって免疫力が高まり、健康になれる
- 自律神経が整い、日々のストレスを解消できる
- 趣味や習い事と組み合わせて楽しく行なえる
- 運動のハードルが低いので初心者でも続けやすい
- 運動不足を解消してコロナ太りを解消できる
当スタジオでは「運動を通じて、心と体を豊かにする」をコンセプトに掲げています。
ムキムキになるための筋トレや、体重を落とすだけのダイエットではありません。
40代以上のオトナ女子・男性が、若かりし頃よりももっと輝くためのフィットネスです。
活き活きとした、あなたらしいライフスタイルを一緒に作っていきましょう。
主な活動場所
- 高麗川ふるさと遊歩道(坂戸)
- 戸口新田環境側帯(坂戸)
- 千代田公園(若葉)
- 富士見緑地(若葉)
- 日和田山(高麗川)
- 焚き火BASEKokko(都幾川)
- 荒川サイクリングロード
サービス料金
このような方におすすめ
- 小さな子供がいるからジムに通えない
- 夜道を一人で歩くのは不安
- 一緒に運動できるパートナーがほしい
- 誰かと一緒にエクササイズをしたい
- 高齢の母のウォーキングに付き合ってほしい
個別指導(対面)
青空ウォーキングや公園ストレッチなどをマンツーマンで行ないます。
10分あたり | 1,000円(税別) |
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個別指導(オンライン)
ZOOM(もしくは電話)を繋いで一緒にウォーキングやストレッチをします。
個別指導なので、体を動かしながらお悩み相談もお受けします。
10分あたり | 1,000円(税別) |
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団体様
団体様からのご依頼も受け付けております。
・企業の健康経営
・社内のメンタルヘルス
・サークルのイベント
・運動クラブの課外授業
エクササイズの内容はご相談ください。
1時間 | 1.5万円(税別) |
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2時間 | 3万円(税別) |
お支払い方法
セッション当日に「現金」、もしくは「カード」でお支払いください。
当日キャンセルの場合は、1週間以内に指定の口座にお振り込みください。
よくある質問
準備中
週1配信(日曜12時)無料メルマガ
スポーツクラブでは教えてくれないダイエット豆知識
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定休日:毎週水・日曜日、毎月第5週
(29、30、31日)
営業時間 11:00~22:00
(最終受付20時)
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