パーソナルトレーニング（オンライン）
オンラインパーソナルトレーニングとは、ZOOMを繋いでダイエット指導やエクササイズを行なう「遠隔パーソナルトレーニング」です。
単発1回からレッスンを受けられますので、食事内容の確認、運動メニューの組み方、筋トレのフォームチェックなど、ご希望に合わせてご利用ください。
また、食事やエクササイズだけでなく、睡眠・ストレスケア・腸内環境・疲労回復など、健康管理の個別指導も行なっております。
レッスン料金
| 体験レッスン | 3300円 |
|---|
オンラインパーソナルトレーニングは、先払い（銀行振込）となります。
レッスンの日程が決まりましたらお振込先をお伝えします。
一週間程度を目途に、指定の口座にご入金ください。
通常レッスン価格
| 内容 | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 10回券 | 60分 | 48000円 |
| 5回券 | 60分 | 25000円 |
| 単発 | 60分 | 5500円 |
受講者の声
武内教宜
実際にセッションを受けてくださった方からの素敵な声をご紹介します！
オンラインサロンにも入り、対面とオンラインと両方で体調管理の為のコンサルティングを受けています。常に目線を同じにして指導いただき、私のペースや無理のない方法の提案をいただいています。痩せにくくなり健康にもアレコレ出て来る40代以上の世代には特にオススメです。（Ｍ様）
肉体的・精神的な悩みやライフスタイルをお話してアドバイスをもらうというセッションを受けました。誠実なお人柄でとても話しやすく、丁寧に聞いて頂きました。資料を基にお話しして頂いた内容も勉強になり、具体的なアドバイスもとても為になりました。もっと運動や食生活を気を付けていこうと思いました。受けてとてもよかったです。（Ｋ様）
正しく、かつ品質の良い睡眠について色々おしえていただきました。一般的に言われているけど実はちょっと間違っていたことや、まったく知らなかったことなど、大変有効な情報をいただき、ありがとうございました。（Ｎ様）
体調管理に欠かせない睡眠について、専門的な話を聞かせていただきました。知らなかったことが多く、ちょっとした工夫で睡眠の質を高められそうだ、体調が良くなりそうだ、と期待が持てました。他ではなかなか聞けない話だと思いました。単に体を鍛えるだけのトレーナーではなく、医学的な体調管理についても詳しいかたなので、健康に不安がある人にとって有益だと思いました。（Ａ様）
ずっと体の不調に疑問をもっていたのですが、しっかりと聞き取りをしてくださったうえに、わかりやすく「疲労回復」について教えていただき、不安が軽くなりました。ご相談してとても良かったと思います。（Ｍ様）
疲労回復に関するセッションを受けました。自分でも気をつけている方だとは思いますが、専門家に相談すると適切なアドバイスが貰えていいですね。（Ｓ様）
体の悩みを中心にいろいろとお話を伺いました。丁寧に教えて頂き大変勉強になりました。自分自身が思い込みにより間違った認識をしていることも多々あり、正しい知識に基づいた生活習慣を行うことの大切さを知りました。親切・丁寧に教えてくれますので、気軽に相談できました。ありがとうございます。（Ｍ様）
体調面や睡眠についての相談にのって頂きました。特に直近の健康診断で引っかかった血圧について、とても分かり易く説明していただいたので安心しました。また、ストレスケアについても、自身で取り入れやすい方法をアドバイスいただいたので、早速やってみようと思います。今までいろいろ疑問に思っていた事もクリアになり、大変有意義な時間でした。ありがとうございました！（Ｊ様）
オンラインセッションありがとうございました。とてもやさしく気さくな方でしたので色々相談できました。体調管理は毎月整体に通うなどしていて気をつけている方だと思っていましたが、体重が増えていたのが気になっていましたが今回のセッションで睡眠を改善できれば食欲がおさえられるとのことでしたので目から鱗でした！またオンラインセッションを受けたいと思います。（Ｏ様）
体調の悩みについて相談させていただきました。良い意味で、体育会系バリバリという感じはなく、親身になって聞いてもらい、ストレスケアのアドバイスもたくさんいただきました。心身に自信がなく、スポーツジムはちょっとハードルが高いという方にもおススメです。（Ｍ様）
誠実なサポートと親身になって相談にも乗ってもらえ、信頼を置いています。今後とも宜しくお願い致します。（Ｎ様）
食事のこと、体のこと、精神面までも、こちらの状態を事細かく話を聞いてくれました。特にストレスに関しては、ストレスの種類や、幸せホルモンセロトニンについて教えてくださり、日常生活でどのように過ごしたらいいかなどの話も聞けます。。体作りというと一見、ただ体を動かす事だけのように思っていましたが、ストレス解消や食事にもアドバイス頂けるので、大変お世話になっています。（Ｍ様）
的確な指導をいただけます。アドバイスどおりに従って、2ヶ月で体重-6kg、BMI29→26.9に改善しました。（Ｕ様）
体の悩み、特に肉体的な悩みについてアドバイスをいただきました。肩こり、首のこりがヒドイのですが具体的かつ丁寧なアドバイスをいただき、資料を拝見しながらアドバイス通りに姿勢を変えてみるとその場でラクに。ほんの少し正しい姿勢を取るだけでこんなにも変わるのか！と目から鱗でした。親身になってお話を聞いてくださり、適切なアドバイスがいただけて。本当にありがたい限りです。他に頂いたストレッチのアドバイスも実践していこうと思います。（Ｔ様）
アラフィフの年代になり身体が少しずつ衰えを感じていたので相談させていただきました。運動、睡眠等について非常にていねいで実務的なアドバイスをいただき相談して良かったと思っています。さっそくやれるところから実践してみようと思います。ありがとうございました。（Ｋ様）
セッションの流れ
レッスンをご希望の方は、まずは下記のお申し込みフォームよりご連絡ください。
①メールのやり取りをして日程を決めます。
②指定の口座にレッスン料をお振込みください。
③入金確認後、ZOOMの入室用URLをお送りします。
④当日レッスン時間になりましたらご入室ください。
スマホの方はアプリをインストール
スマホで行なう方は、ZOOMアプリのインストールをお願いします。
zoomセッションのお申し込み後に入室用URLをお送りします。
「ミーティングに参加」をクリックして入室してください。
よくある質問・ご相談
- 顔出しせずに受けられますか？
- ZOOMの画面を「非表示」にしていただければ顔を出さずにご利用いただけます。
- 夫婦や友人と一緒に受けられますか？
- 2名での同時レッスンも可能です。レッスンが長引きそうな場合は、もう1枠追加をご提案する場合もございます。
- 子供が泣いたり、急な仕事が入った場合は、中断しても大丈夫ですか？
- 時間に余裕をもってスケジュールを組みますので、レッスン時間の調整は可能です。レッスン再開が難しい場合は、後日改めて行ないます。その際のレッスン料については、ご相談させていただきます。
- 何か用意するものはありますか？
- ダイエット指導であれば用意していただくものはありません。エクササイズも行なう場合は、ヨガマット1枚分のスペースを確保してください。
- 自宅にある運動器具の使い方を教えてもらえますか？
- 事前にお持ちの運動器具をお教えいただければ、当日までに使い方を調べてお伝えします。
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