新着コラム

ジムが続かない初心者の「服装選び」のポイント

2017.09.26 (火)

ジムが続かない初心者の服装選びのポイント スポーツジムで初めて運動をする人は、長く続かずに3ヶ月程度で幽霊会員になってしまうケースがあります。そのような時は服装の色を工夫して、モチベーションを維持しましょう。色は視覚を刺 … 続きを読む»

「産後太り」に悩む30代ママがやるべき3つの運動

2017.09.25 (月)

30代ママの悩みの1つが産後太りです。10~20代の頃と比べて代謝も落ちている中で、出産によって体型が崩れやすくなってしまいます。   さらに子どもの食べ残しを食べたり、ママ友とのランチ会など、太りやすい条件が … 続きを読む»

ダイエット後にリバウンドする人としない人の3つの違い

2017.09.24 (日)

ダイエットを始めて体重が減った経験がある人も多いでしょう。ではその痩せた体を、今でも維持できている人はどれくらいいるのでしょうか。     おそらく7~8割以上の人が元の体重に戻っているのではないかと … 続きを読む»

加圧トレーニングのベルトを巻く正しい位置

2017.09.23 (土)

加圧トレーニングのベルトを巻く正しい位置 当スタジオではほとんどの方が加圧経験がない状態から始めています。「どんな事をするのか?」「どんなベルトを巻くのか?」何もわからない不安だと思います。そこで今日は加圧ベルトについて … 続きを読む»

ダイエット中の「深夜のラーメン」はブラック企業

2017.09.21 (木)

ダイエットの専門家として活動していると、日頃から疑問に感じることがあります。なぜ「サービス残業」の文句は言うのに、自分の体は大切にしない人が多いのかということです。SNSなどで会社の愚痴を吐きながら、深夜にラーメンを食べ … 続きを読む»

セカンドフィットネスとは?

自宅でダイエット本やDVDを見ながら運動しても思うような効果が出ずにやめてしまった。
スポーツクラブで会費だけ払い続ける幽霊会員になり、退会してしまった。

そんなアナタへ「2回目の運動(セカンドフィットネス)」として専門トレーナーがパートナーとなり、アナタのフィットネスライフをサポートします。
「運動の効果が実感できなかった」「時間がなくて通えなくなってしまった」「ツラい食事制限に耐えられなかった」「会員トラブルなど、ジムで嫌な思いをした」「会費の元を取るほど通えなかった」「三日坊主ですぐに諦めてしまった」など、なぜ失敗してしまったのかを考えながら、運動内容・メンタルケア・フードコントロール・失敗しないジム選び等、多方面からサポートしていきます。

スポーツクラブが苦手な人のたのしい運動づくり専門家

私はパニック障害の経験からスポーツの良い面と悪い面を見てきました。身体作りはただ筋肉を鍛えるだけでなく、楽しく運動できる環境や、お互いを理解し合える仲間が必要だと感じました。

またパニック障害だけでなく、人見知り、賑やかな場所が苦手、ダイエットの結果が出ない、三日坊主で続かない、人目を気にせずに運動したいという方に向けてセカンドフィットネス(2回目の運動)を提供しています。

ひとりでスポーツクラブに通うのが苦手なあなたが、ストレスを解消し、たのしく運動できるようにサポートします。

セカンドフィットネスメニュー

お知らせ

コラムテーマ一覧

過去のコラム

主なコラム

⇑ PAGE TOP