新着コラム

頭がふわふわする「良性発作性頭めまい症」とは

2018.01.17 (水)

「頭がふわふわするようなめまいがする」「寝返りをしたら頭の中がぐるぐる回る感じがした」そのような場合、良性発作性頭位めまい症の可能性があります。あまり聞きなれない名前の症状ですが、女子サッカー日本代表の澤選手がなってしま … 続きを読む»

ジムでトレーニング初心者が無意識にやっているマナー違反7つ

2018.01.16 (火)

「ジムに通うのが初めてで、どのように利用すればいいかわからない」「何気なくトレーニング器具を使っていたつもりが、マナー違反だと注意されてしまった」そのような経験がある人も少なくありません。トレーニング初心者の方でも安心し … 続きを読む»

O脚の原因となる筋肉とは。「O脚」と「ガニ股」の違い

2018.01.15 (月)

O脚の原因となる筋肉を「内もも」だと考える人が多いです。スポーツクラブでO脚を治そうとすると、インストラクターから「内ももの筋肉(内転筋)を鍛えましょう」と言われます。では実際に内ももの筋肉を鍛えてO脚が治った人はどれく … 続きを読む»

風邪を引きやすい人がトレーニング後に飲みたいサプリとは

2018.01.13 (土)

トレーニングをがんばりすぎて風邪を引いた経験はないでしょうか。トレーニングをすると免疫力が高まるといわれますが、実はトレーニング直後は一時的に免疫力が落ちます。そのタイミングで菌やウイルスが体内に入ると風邪を引いてしまい … 続きを読む»

ダイエット成功率をあげるコツ。80%の人が実践した5つの手順

2018.01.12 (金)

ダイエットの成功率は30%と言われています。10人がダイエットに挑戦しても、3人しか成功できないのが現状です。「運動しても痩せなかった」「痩せたあとにリバウンドした」「ジムの幽霊会員になった」という経験がある人もいるので … 続きを読む»

セカンドフィットネスとは?

自宅でダイエット本やDVDを見ながら運動しても思うような効果が出ずにやめてしまった。
スポーツクラブで会費だけ払い続ける幽霊会員になり、退会してしまった。

そんなアナタへ「2回目の運動(セカンドフィットネス)」として専門トレーナーがパートナーとなり、アナタのフィットネスライフをサポートします。
「運動の効果が実感できなかった」「時間がなくて通えなくなってしまった」「ツラい食事制限に耐えられなかった」「会員トラブルなど、ジムで嫌な思いをした」「会費の元を取るほど通えなかった」「三日坊主ですぐに諦めてしまった」など、なぜ失敗してしまったのかを考えながら、運動内容・メンタルケア・フードコントロール・失敗しないジム選び等、多方面からサポートしていきます。

スポーツクラブが苦手な人のたのしい運動づくり専門家

私はパニック障害の経験からスポーツの良い面と悪い面を見てきました。身体作りはただ筋肉を鍛えるだけでなく、楽しく運動できる環境や、お互いを理解し合える仲間が必要だと感じました。

またパニック障害だけでなく、人見知り、賑やかな場所が苦手、ダイエットの結果が出ない、三日坊主で続かない、人目を気にせずに運動したいという方に向けてセカンドフィットネス(2回目の運動)を提供しています。

ひとりでスポーツクラブに通うのが苦手なあなたが、ストレスを解消し、たのしく運動できるようにサポートします。

セカンドフィットネスメニュー

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