便秘対策一覧

便秘を酵素で解消!「バナナ1本分」のお通じを出せた体験談

2018.07.06 (金)

アラフォー女性のAさんは、酵素を摂り始めてからわずか1週間で便秘をスッキリ解消しました。一時的な便秘解消ではなく、今でも快便が続い 続きを読む»

便秘を解消したい人が食事に加えたい「ちょい足し食材」

2018.06.23 (土)

  便秘解消に効く食べ物といえば、昆布、わかめ、里芋、果物、きゃべつ、ごぼう、人参、オクラがあります。これらは水溶性の食 続きを読む»

便秘解消が期待できる食べ物!ヨーグルトの正しい選び方

2018.06.19 (火)

便秘解消が期待できる食べ物といえばヨーグルトです。乳酸菌を摂ることで腸内の働きが良くなり、便秘解消の手助けをしてくれます。そのヨー 続きを読む»

便秘を解消する食べ物の選びかた。善玉菌をふやす4つのポイント

2018.06.18 (月)

便秘を解消する食べ物とは? 「快便はダイエット成功の証」と言うように、食べるものだけでなく排出も意識するのが大切です。特に現代女性 続きを読む»

便秘の悩み。臭くないおならがたくさん出る3つの理由

2018.05.21 (月)

  便秘の人は、便が腸内に長く滞っているため、おならのニオイも臭くなるのが一般的です。しかし、中には便秘中なのに臭くない 続きを読む»

便秘で「おなら」が臭い時にやってはいけないNG行為

2018.05.19 (土)

  便秘に悩んでいる女性は多いですが、それにあわせて「おなら」の臭いに悩む女性もいます。職場などの外出先はもちろん、家庭 続きを読む»

便秘が治らない時に行なうべきエクササイズ3つ

2018.05.18 (金)

  便秘が治らない時は、エクササイズをしてお腹まわりの筋肉を鍛えましょう。今回は便秘が治らない原因と、自宅でできるエクサ 続きを読む»

便秘予防の第一歩。あなたは便秘の種類をどれだけ知ってる?

2018.05.16 (水)

  便秘予防の第一歩は、便秘の種類を知ることから始まります。あなたは便秘の種類をどれだけ知っているでしょうか。あなたの便 続きを読む»

便秘には絶食ではなく「プチ断食」がいい理由

2018.05.14 (月)

便秘でお腹がパンパンに張っていると「絶食をして腸内を空っぽにしよう」と考える人もいます。絶食や断食は、ただご飯を食べなければ良いわ 続きを読む»

便秘が治らない人の共通点。下剤を飲んでもダメな理由

2018.05.07 (月)

  便秘に悩んでいる人は日本に476万人いるといわれています。便秘は女性や高齢者に多いですが、最近は3日以上お通じが出て 続きを読む»

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