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「ダイエットは明日から」ダルビッシュから学ぶダイエット成功の秘訣

2017.05.19 (金)

「ダイエットは明日から」が口癖のあなたにシェアしたい話があります。メジャーリーガーのダルビッシュ選手の話です。

 

 

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成績が悪くて苦しんでいた20歳の時。このままでは野球を続けて行けないかもしれないと不安になったそう。ある日、ホテルに帰って来たダルビッシュは、こう思ったらしいです。

 

20歳の自分、野球ばかりしてきて、あっという間の20年だった。このまま、日々成長する事を考えず、ただただ野球の練習をしていたら、あっと言う間に40歳になってしまうと。

 

そして。目をつむり、40歳の自分を想像した。40歳になり野球を止めた自分。就職口もなく、途方にくれている自分を想像していた。

 

そこへ神様が来て、こう言った。まだ野球をしたいのか?それなら、一度だけ君を20歳の過去に戻してやろう。もう一度、20歳に戻り、40歳過ぎても野球がやれるように努力しなさい!

 

そして、目を開けたダルビッシュ。彼は、その日から野球以外の部分を真剣に勉強するようになったと言う。肉体改造、食生活、栄養管理など、今まで気にしていなかった事を本気で勉強しはじめた。そして毎日のように本を読むようになったらしい。

 

昨日まで知らなかった情報でも、本を読む事で今日は知る事になる。昨日の自分よりも、今日の自分のほうが成長する。これの繰り返しで、日々進化していこうと考えたのだ。

 

現在30歳のダルビッシュは、今もメジャーリーグで活躍している。

 

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あなたは「もっとはやくからダイエットをしていれば・・・」と後悔したことはないでしょうか。「昔は痩せていた」「昔は体力も筋肉もあった」と過去の話をしている“今”も、数年後には“過去”の自分になっています。数年後のあなたが今のあなたを振り返ったとき、どのような声をかけますか?

 

 

昨日のアメトーークは「高校ダブり芸人」でした。高校時代に留年をした芸人が集まり、高校生活を2度送ることのツラさを話していました。番組の最後、高校時代の自分へのメッセージという企画で、過去の自分にアドバイスをしていたのが印象的でした。

 

 

「ダイエットは明日から」と言っているうちは、痩せることはできません。今動かなければ、数年後も同じ後悔をします。過去は変えられませんが、未来は変えられます。あなたの行動によって、あなたの未来を変えられるのです。

 

 

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部活の体罰やパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害に。外出ができず、自傷行為を行うような状態になるが、体を動かすことで自律神経が整い、パニック障害を克服。

健康を取り戻した後は、ジムのインストラクターとして社会復帰し、2014年にフィットネススタジオを開業。
パニック障害歴10年、運動指導歴14年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。

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プロフィール:武内教宜

1985年生まれ。埼玉県出身。運動指導歴14年、パニック障害歴10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は運動とストレスケアを組み合わせたメンタルフィットネス。

著書「ストレス解消の超正攻法」をはじめ、健康本を5冊出版。Amazonカテゴリー1位を獲得。東洋経済オンラインやYahoo!ニュースなど大手Webメディアで専門家記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。

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