フィットネスジム一覧

ジムのトレーニングウェア選びのポイント3つ

2016.07.28 (木)

ジムのトレーニングウェア選びのポイント3つ ジムで着るトレーニングウェアはとても重要です。新しいウェアを着ることでモチベーションが 続きを読む»

ジム初心者向けの運動メニューのポイント7つ

2016.07.24 (日)

ジム初心者向けの運動メニューのポイント7つ あなたはジムでどのように運動メニューを組んでいますか?空いているマシンから行う。好きな 続きを読む»

スポーツジムでのダイエットあるあるネタ10選

2016.07.15 (金)

スポーツジムでのダイエットあるあるネタ10選 スポーツクラブは今まで一度も通ったことが無い人にとっては未知の世界。興味はあるけど、 続きを読む»

スポーツジムで効果を感じている人は2割だけ?!

2016.06.21 (火)

スポーツジムで効果を感じている人は2割?! あなたは【2:6:2の法則】というのをご存知ですか? 優秀な人が2割、平均的な人が6割 続きを読む»

筋肉を柔らかくする方法

2016.06.07 (火)

筋肉を柔らかくする方法 「筋肉には硬い筋肉と柔らかい筋肉があると聞きます。アスリートなんかは筋肉がやわらかくて質の高い体だと言いま 続きを読む»

「筋肥大」と「筋力アップ」って何が違うの?

2016.05.19 (木)

筋肥大と筋力アップの違いは何? トレーニングをするときに、目的によって行う回数が違います。大きく分けると「シェイプアップ」「筋肥大 続きを読む»

スポーツクラブの入会・退会手続きに必要なもの

2016.05.17 (火)

スポーツクラブの入会・退会手続き スポーツクラブに入会しようと考えている。だけど初めてだから手続きがよくわからない。何を持っていけ 続きを読む»

ジム初心者と中級者の比較。次のステージに進むタイミングは?

2016.05.16 (月)

ジムの初心者と中級者の比較 ジムには「初心者向け」や「中級者向け」などの言葉が使われていますが、その違いってなんですか?そろそろ中 続きを読む»

スポーツジムでアドバイスを受ける時(する時)の注意点

2016.05.13 (金)

ジムでアドバイスを受ける時(する時)の注意点 私はパーソナルトレーナーですが、普段友達にはアドバイスはしません。日ごろから情報発信 続きを読む»

「運動を続ける自信がありません。ジムに通えばがんばれますか?」

2016.05.10 (火)

「運動を続けられる自信がありません。ジムに通えば頑張れるのかな・・・と思っていますが、スポーツジムに通ったことがないので不安です。 続きを読む»

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