2020.06.07 (日)
ザバスプロテインは本当に効果があるのか？購入者のクチコミを参考に６商品を紹介
2019.05.27 (月)
体重を減らしたい・痩せたい
ザバスのプロテインといえば、スポーツショップやフィットネスクラブだけでなく、ドラッグストアやネットショップでも買えるメジャーなプロテインです。最近では１回分の飲みきりサイズのプロテインがコンビニでも販売されています。身近になったザバスのプロテインですが、実際に効果はあるのかどうか気になるところですよね。そこでAmazonのクチコミを参考にしながら６つの商品を紹介していきます。
目次
【商品１】ザバス ホエイプロテイン 100
商品紹介
「ザバスホエイプロテイン100」は、たんぱく原料として、吸収の良いホエイプロテインを100％使用しています。体づくりに欠かせないビタミンB群、体調維持に欠かせないビタミンCも配合されています。味のバリエーションはココア味、バニラ味、香るミルク風味、抹茶風味、ヨーグルト風味があります。
一番スタンダードなココア味の原材料を見てみると、乳清たんぱく、ココアパウダー、デキストリン、植物油脂、食塩／乳化剤、V.C、香料、増粘剤（プルラン）、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12、（一部に乳成分・大豆を含む）と書かれています。
同じくココア味の栄養成分（１食分）を見ると、エネルギー83kcal、タンパク質15.0g、脂質1.3g、2.7gとなっています。タンパク含量75％、アミノ酸スコア100となります。値段は1050g（約50食分）で5550円（税別）です。
クチコミ（高評価★★★★★）
プロテインはもっとまずいものというイメージがありましたが、非常に飲みやすく、飲むのが苦痛になりません。プロテインを飲む前に比べて筋肉がつきやすくなった気もします。たまに味に飽きたときは、牛乳を入れて飲むとデザートになって贅沢している気分になります。
ザバスはいろいろ飲んだけど、これがいちばんおいしい！プロテインじゃなくて普通にココア？チョコレートドリンク？な感じでついゴクゴク飲んでしまいます。冷たい牛乳で作ってますが、溶けもさすがで粉っぽさはありません。
私は30歳の男性で体重が55kgのいわゆる「痩型」です。高校生時代から体重の変動がほとんどなく、途中何度か筋トレしてウエイトアップを試みましたが、なかなか効果が出ずに途中で辞めてしまっていました。今年になり、またウエイトアップを目指し筋トレを始めたのですが今回は背水の陣を決め込む為に、この商品をAmazon定期便にし毎月届くようにしました。1週間のサイクルで毎日違う部位を鍛えるスケジュールを組み、トレーニング後にはこのプロテインを20グラム飲むように心がけ、続けること5週間ほどになりました。結果体重は55kg→58kg。筋肉量も1.5kgほど増え、見た目にも胸板がつくなどの変化が現れ始めました。牛乳100ccと水100ccに溶かして飲むと程よいまろやかさでとても飲みやすく、これなら長く続けられるだろうなと思っています。
スポーツショップでお試し用の１回分を購入して美味しかったのでコレにしました。SOYよりホエイのがいいということだったので、ホエイにしました。水でも飲みやすいですが、牛乳や豆乳で割ると本当にココアを飲んでいる感覚です。甘すぎず、お腹いっぱいになるので間食も減りました。これからも続けたいと思います。
これまでは、SAVASソイプロテインを愛用し、減量にも役立ってきました。腹筋を割るのが目標の今、少し筋肉量の増加も必要と考え、ホエイプロテインに切り替えて見ました。ソイプロテイン程は小腹の足しにはなりませんが、ホエイプロテインに切り替えてから、筋肉のシェイプが良く見える様になってきた感じがします。
クチコミ（低評価★☆☆☆☆）
正直不味いです。しかし高評価されているので、私の味覚が変わっているだけだと思ってます。初めて購入する方は、一番少ない量から試すことを強く勧めます。
スクラロース、アセスルファム入ってるので頑張ってトレーニングして「今日も頑張ったぜ！」と飲んでも体壊して本末転倒です。無添加のものを買ってください。
本気で体作りするならばもっとコスパの良いものを買うべき。浮いたお金でＢＣＡＡとかクレアチンとか別のサプリを買ったほうが絶対いい。
この製品を飲むとお腹がゴロゴロします。製品内容に乳糖不耐症の方はwpi製法を購入して下さいなど注意書きがあれば良かったかなと思います。また、人工甘味料どばどばな為、カラダづくりする人は飲むならプレーン味。オススメはグリコパワープロダクションwpi。不味いけどオススメ。
トレーナーの視点
Amazonレビューを見ると、星５つ中「4.3」という評価でした。星１つをつけているユーザーも、減量中に飲んで太らないかという心配だったり、３袋セットで買ったら賞味期限以内に飲みきれなそうという不安や、配達に関する不満などが多く、商品そのものについての不満は比較的少ないように感じます。中には粉っぽさや味が口に合わないというユーザーもいますが、それはプロテインを飲む以上は仕方ないでしょう。
また、クチコミにもありますが、人工甘味料や添加物も入っています。これらは健康面を考えればたしかに避けたいですね。もしあなたが「スポーツドリンクは人工甘味料が入っているから絶対に飲まない」「お菓子には添加物が使われているから食べない」というように健康意識が高い方でしたら、こちらのプロテインは合わないと思います。星１つのレビューを見ると、低評価をしている人はおそらくジュースやお菓子などを口にすることもく、本格的に体作りをしているレベルの人が多いように感じました。ここはあなたが人工甘味料や添加物に対してどのように考えているかによって変わってくるでしょう。
私もこちらのプロテイン（ココア味）を飲んだことがありますが、味は美味しく飲めました。水で割ると、氷が溶けた後の薄めのアイスココアという感じで、味だけで考えたら牛乳で割った方が美味しかったです。これまで10種類以上のプロテインを飲みましたが、味・値段・成分などを見ても一番スタンダードなプロテインだと思います。
【商品２】ザバス アクア ホエイプロテイン100
商品紹介
「ザバスアクアホエイプロテイン100」とは、たんぱく摂取効率の高いスポーツ直後の飲みやすさを追求した水分補給もできるスポーツドリンク感覚のプロテインです。味はグレープフルーツ味とアセロラ味の２種類あります。
グレープフルーツ味の原材料を見ると、乳清たんぱく、砂糖、デキストリン／クエン酸、クエン酸Na、V.C、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、乳化剤、ナイアシン、香料、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12、（一部に乳成分・大豆を含む）と書かれています。
栄養成分を見ると、１食分あたりエネルギー78kcal、タンパク質14.1g、脂質0g、炭水化物5.7gとなっています。脂質が0gというのはダイエット中の方には嬉しいですね。
クエン酸がグレープフルーツ味は1660mg、アセロラ味は1870mg含まれていて、タンパク含量は70％となっています。販売価格は840g（約40食分）で6600円（税別）となります。
クチコミ（高評価★★★★★）
中年になり体調管理が難しく、後輩のアドバイスをもとに半信半疑で購入してみました。短期間での効果を求める方には厳しいですが、中長期的な目で取り入れると良いと思います。実際、睡眠状態もよくなり、疲労感も少なくなったと実感してます。睡眠前は、軽い筋トレやストレッチのあとに摂取すると効果的です。
運動後に飲みますが、味がスポーツドリンクのようで飲みやすいです。ダイエットの為だったのでココア味を飲んでましたが、おいしくないので続かず。こちらに切り替えました。私の場合の約一年続けた効果は見た目、体重はそれほど変わらないけど、健康診断で中性脂肪とコレステロールが減っていました。報われた気がしました。週3運動だけで食事制限なしです。
非常に飲みやすく走りながらや、筋トレ中でもゴクゴク飲めて嬉しいです。疲労回復もしてくれるし、スポーツドリンクで割っても飲みやすい！
多少甘いと感じてましたが、量を少し減らすとちょうどよい甘さになり。最高ですね。結構マジに筋トレしてますが、翌日に筋肉痛になることはなくなり、疲労も全く感じなくなりました。続けてみたいと思ってます。
タンパク質の合成にはビタミンCを出来るだけ摂取した方がいいのと、プロテインを飲むと腸内環境が荒れる、後カルシウムも摂取したいと言う事で、
僕はオレンジジュースとヨーグルトにこれを混ぜて飲んでいます。オレンジジュースに混ぜてもオレンジジュースの味が勝ちます。ヨーグルトに混ぜてもヨーグルトの味が勝ちます。何かにプラスワンで混ぜてもあまり味に影響を与えないので飲みやすい。と言うか足しやすい。色々とプロテインは試しましたけど、今のところこれが一番素材の味に影響を与えにくいです。
僕はオレンジジュースとヨーグルトにこれを混ぜて飲んでいます。オレンジジュースに混ぜてもオレンジジュースの味が勝ちます。ヨーグルトに混ぜてもヨーグルトの味が勝ちます。何かにプラスワンで混ぜてもあまり味に影響を与えないので飲みやすい。と言うか足しやすい。色々とプロテインは試しましたけど、今のところこれが一番素材の味に影響を与えにくいです。
クチコミ（低評価★☆☆☆☆）
水でスッキリ飲みやすいと謳っていますが、私にはすっぱ過ぎて合いませんでした。飲むのがしんどかったです。全部飲みきる前に止めてしまいました。これから買おうという人にはお試し用の少量パックで味を確かめてから大袋を買った方がいいと思います。
6月に購入しましたが美味しくなかったのでまだ半分以上残ってます。サンプル品で味を確かめてから購入するのがベターです。水とシェイクすると泡が立ちすぎて飲めるまで泡が治まるのを待つのだがなかなか泡が引かない。
ザバス、ココア味をいつも飲んでいて、このアセロラ味に変えてみての感想です。いつも通りにシェイカーに入れ、氷を1つ入れてココア味と同じぐらいの時間を振りましたがダマが残り、さらに泡状になります。見た目は約１.３倍に膨らみ泡を飲んでいるような感覚で、飲み切るのにも５秒ぐらいシェイカーを上に向けてないと口元に入ってこない感じです。味はアセロラドリンクが好きな方には問題ありませんが、その泡が喉を通る感じが好きになれませんでした。あと食欲を落としたいと思う方には向かないかも。ココア味はどっしりしてお腹に貯まる感じはありますがアセロラ味はさっぱりしすぎでジュース感覚なので難しいかと思います。
シェイクすると泡が立ちすぎて飲みにくい。通常のプロテインとはひと味違った飲みにくさ。どうもお腹の調子が悪くなる気がする。ちょっと合わなかったか・・
ホエイプロテインは牛乳由来のプロテインだそうです。アセロラですっきりしている分、後味が牛乳カゼイン～という感じがしました。牛乳が嫌いな人は、大豆由来のプロテインにしたほうが良いと思います。
トレーナーの視点
クチコミにもあるように、泡立ちと後味が気になりました。まず泡立ちが凄いので、シェイクしてすぐには飲めません。飲みたいタイミングの少し前に作るようにして、数分経って泡が無くなってから飲むようにしていました。後味のミルク感も苦手な人はいるかもしれません。
ココア味やバニラ味であればミルク感があっても気になりませんが、グレープフルーツ味とアセロラ味の２種類なので、すっきり飲みたいところにミルク感があるというのは少し嫌かもしれませんね。私の正直な感想は、冷やしたら美味しく飲めたけど、ぬるいとマズイ･･･という感じです。
メリットとしては、水で溶けるので牛乳を用意する必要がないこと、シェイカーがなくても通常のペットボトルで作って飲めるという点があります。成分もクエン酸が入っているので、運動中の水分補給や疲労回復におすすめです。
【商品３】ザバス ウェイトアップ
商品紹介
「ザバスウエイトアップ」とはたんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を100％使用し、エネルギー補給に優れた「マルトデキストリン」を配合。さらにトレーニングで消耗しやすく、体づくりに欠かせない11種のビタミンと、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。
原材料は、デキストリン、乳清たんぱく、バナナパウダー、食塩／骨Ca、酸化Mg、V.C、酸味料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、ピロリン酸第二鉄、香料、ナイアシン、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、V.A、葉酸、V.D、V.B12、（一部に乳成分・バナナを含む）となっています。
栄養成分を見ると、エネルギー77kcal、タンパク質4.0g、脂質0.4g、炭水化物14.4gとなっています。ウエイトアップ（増量）を目的としたプロテインなので炭水化物が多めになっています。
タンパク質含量20％、マルトデキストリン12.6g、アミノ酸スコア100で、販売価格は1260g（約60食）で5000円（税別）となります。味はバナナ味の１種類です。
クチコミ（高評価★★★★★）
まず最初に、この商品は筋肉増量を目的とするプロテイン（たんぱく質）とは異なることを理解する必要があります。そのようなプロテインの多くはたんぱく質20g以上・炭水化物5g以下ですが、この商品はたんぱく質4g炭水化物14gと、筋肉の元となるたんぱく質が少量しか含まれておりません。筋トレをしていて筋肉増量のために飲むなら他のプロテイン（同社のホエイプロテイン100など）をおすすめします。次に味については、牛乳に混ぜると、とても美味しいバナナシェイクです。バナナの味もしっかり感じられます。少し甘めなので、女性や子供から高齢者まで、誰でも飲みやすく、続けやすいと思います。最後に、体重を増やしたい方は、毎日3食以上必ず取り、追加でこのプロテインも飲むと良いと思います。プロテインはあくまでも補助なので、食事を抜いてこのプロテインだけで体重増加するほどカロリーは高くありません。
普通のバナナジュースと同じなので、大変おいしく飲めます。食が細く、ガリガリ体型がずっと悩みです。これを飲むとなんと4キロ増えました。朝と夜の2回飲んでいます。購入して良かったです。
ずっとジムで筋トレしてご飯もしっかり食べていても体が大きくなれず、痩せ形がコンプレックスなので思いきって購入しました。すると何故か食欲も更に倍増して2ヶ月で10㎏増えました！がたいがよくなったのは嬉しいですが、洋服のサイズが合わなくなってしまったので、そこだけ気を付ければ問題ないと思います！運動後と睡眠前にミルクでシェイクして飲んでました。そのままですがバナナシェイクの味がしてとても美味しかったです。
1カ月で1kg増えました！ 細くて悩んでた腕も、筋肉ついてガッチリしてきました。
今まで全く太らなかったガリの自分が、これを飲み始めて一ヶ月3キロ増えました！！！増量したい人には是非オススメです！
クチコミ（低評価★☆☆☆☆）
開封したらバナナの香りがスゴいんです！最初は美味しそうと香りでごまかされていましたが、飲んでみるととにかく甘い！！甘すぎて飲むのに一苦労です。甘いのが苦手な方にはオススメしません。
体重の増加にと期待したのですが、効果は感じられませんでした。一回の購入で辞めました。
脱ガリガリで購入しました。一週間程で一キロ増えましたが三ヶ月続けてもそのままでした。便がかなり柔らかくなりトイレに困りました、やめたら治りました、色々太る方法を試し最後の救いと思っていたので残念です。今は食事からタンパク質を多めに取るようにして徐々に効果が出てます。
たんぱく質含有量が少ないので、星１とさせていただきました。成分見て愕然としましたよ、たんぱく質含有量20%くらいじゃないすか。
以前はザバスシリーズを飲んでいました。牛乳で飲むと美味しいですが水で飲むと泡立ちが多く不味いです。あと成分の内容にしては割高。１食あたりたんぱく質が4gぐらいです。安いブロテインに粉飴やMDまぜて一緒にマルチビタミンミネラルをとった方がかなり安くすむ。プロテインなんて継続して飲むんだならコストは大切。
トレーナーの視点
購入者のクチコミにもあるように、プロテインという名称で発売されている商品で、タンパク質4gというのはかなり少ないですね。タンパク含量20％というのは、私が知っているプロテインの中でも一番少ないかもしれません。プロテインというよりも、炭水化物をサプリメントにしたようなイメージです。
炭水化物がメインなので、「太る」という意味で体を大きくしたい人におすすめです。引き締まった筋肉をつけながら体をたくましくしたい場合は、通常の食事でもしっかりタンパク質を摂らないと１日の必要量に届かないので、補助食品という意味でもあまりおすすめできません。
味はかなり甘いので、甘さが苦手でなければ美味しく飲めると思います。バナナシェイク感覚で飲めるので、増量中の人の間食にもおすすめです。この商品は「飲む人を選ぶ」という感じでしょうか。やせ型がコンプレックスで太りたい人や、柔道部やラグビー部のように体を大きくしたい人にはおすすめです。
【商品４】ザバス ウェイトダウン
商品紹介
「ザバスウエイトダウン」は、たんぱく原料として、大豆プロテインを配合しています。さらに「ガルシニアエキス」を配合し、減量したい人におすすめです。減量時に不足しやすく、体づくりに欠かせない11種のビタミンと、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムも配合されています。
ヨーグルト風味の原材料は、脱脂大豆たんぱく、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス、植物油脂／貝Ca、V.C、酸化Mg、香料、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、V.A、葉酸、V.D、V.B12、（一部に大豆を含む）となっています。
同じくヨーグルト風味の栄養成分を見ると、エネルギー79kcal、タンパク質16.8g、脂質0.9g、炭水化物0.9gとなっています。タンパク含量は84.5％で、ガルシニアエキスは116mgとなります。
販売価格は1050g（約50食分）で5200円（税別）で、味はヨーグルト風味とチョコレート風味の２種類です。
クチコミ（高評価★★★★★）
味もなかなか美味しく、下手すると炭酸飲料よりも好きかもしれません(笑)70キロあってポッコリメタボリックなお腹でしたが
・夕食は米無しでこのプロテインとおかずを少々
・炭酸飲料やジャンクフードは一切摂取しない
・飲み物は水かお茶のみ。
・週に一回ジムに行ってウェイトトレーニングを行い、筋肉が熱を持ってるのを実感したらエアロバイクで1時間ビッショビショになるくらい汗を流す。この習慣を続けたら半年で10キロの減量に成功しました。ダイエットは数字で結果が見えるので達成感があって楽しいですね！すっかりお腹の肉はなくなってうっすらと腹筋が見えるようになってきました。あと5キロ減量目指してスリムなファッションを着こなしたいです。
・夕食は米無しでこのプロテインとおかずを少々
・炭酸飲料やジャンクフードは一切摂取しない
・飲み物は水かお茶のみ。
・週に一回ジムに行ってウェイトトレーニングを行い、筋肉が熱を持ってるのを実感したらエアロバイクで1時間ビッショビショになるくらい汗を流す。この習慣を続けたら半年で10キロの減量に成功しました。ダイエットは数字で結果が見えるので達成感があって楽しいですね！すっかりお腹の肉はなくなってうっすらと腹筋が見えるようになってきました。あと5キロ減量目指してスリムなファッションを着こなしたいです。
これで15キロ痩せた。朝はこれを牛乳で割ったものだけにした。毎日通勤で往復5キロ歩いた。それだけである。牛乳に溶けやすく、味も飽きないし美味しい。
ヨーグルトとココアを両方試しましたが、個人的はヨーグルト派です。ココアは味はいいのですが、匂いが甘すぎました。味はココアの方が濃いので、ヨーグルト味が駄目な方はお試しください。ヨーグルト味と書いてありますが、ヨーグルト味では無いと思います。味はプロテインの中では美味しいです。（飲みやすいです）飲み方は水300mlに対し付属のスプーンで3杯、と説明書どおりの飲み方。必ずシェイカーを使用した方が良いかと思います。食事制限（炭水化物制限）しながら、このプロテイン飲んだら3ヶ月で15kg減量出来ました。正直気休め程度に飲んでたのですが、気分的に減量している気になると思います。これを買われる方は減量目的の方が大半だと思いますので、飲んだら痩せれるかも？と割り切って飲んでみてください。
使用して1ヶ月ですが、5kgはすぐ落ちました！全く運動無しで食事制限無しでここまで効果があるのは嬉しいです。願わくはあと5kg痩せたいです。
ジム通いを始めたので、せっかくならプロテインを飲んだ方がいいよ。と、言われたけど、いろいろ種類があって何がいいのが分からない。で、この商品を選んでみました。ヨーグルト風味かどうかはわからないですが、飲みやすいです。ソイプロテインという事で腹持ちも良く、ガルシニアエキスの効果なのか、食欲が抑えられる気がします。ジムでの筋トレとプロテインの効果で、3ヶ月で4㎏ダウン、体脂肪5〜6%ダウンしてます。お得なので、ソイプロテインとホエイプロテインを交互に2ヶ月の定期購入にしました。今後、身体がどう変わっていくか楽しみです。
クチコミ（低評価★☆☆☆☆）
夕飯を置き換えました。飲みはじめてビックリ！イソフラボンが私の身体に合わないのか、体重が減りにくくなり、胸がパンパンに張り、まるで10代のように固い？胸になりました。サイズアップもしました。家族も驚いたくらいです。イソフラボンを大量摂取すると身体に良くないとは知っていましたが、規定量での変化に怖くなり飲むのをやめました。やめたら胸も元に戻り、痩せやすくなりました。私の体質的なものだと思いますが、体験談です。飲み続けたかったので残念ですが…イソフラボンに反応しやすい体質？だと分かり、納豆や豆乳も2.3日に1度しか摂取しないように気をつけています。
朝晩これにして昼も糖質制限食 軽い運動も組み入れたが体重も体組成も微々たる変化のみ。ザバスは効果薄いと聞いていましたが本当ですね リピはないです
試しに15食入りを購入しましたが、タイトルどおり、甘ったるく粉っぽい豆乳といった感じで全部飲みきることが出来ませんでした。ザバス ソイプロテイン100 ココア味のお試しパッケージ（6袋入り）を購入して試飲したところココア味のほうがはるかにマシな味がしましたので乗り換えました。
想像以上の味でした。水で飲んだら、一口でギブ。牛乳なら頑張ればなんとかいけます。毎日飲むと慣れてきますが、結構しんどいです。朝、ランニングの後に飲んでます。便秘症なのですが、飲みだして4日目で下痢をしました。6日目.まだ体重変化はないですが、体脂肪率は減りだしました。
毎日運動していれば別でしょうけど、食事を取れない時期にたんぱく質補給として飲んでいましたが、若干の運動程度ではウェイトダウンとしては効果ありませんでした。
トレーナーの視点
やはり添加物や甘味料は気になるところですが、１食あたりのタンパク質が16.8gで、脂質と炭水化物がほとんど入っていないので、減量向きといえます。カロリーも１食あたり79kcalなので、１食置き換えダイエットなどで上手に活用すれば体重を減らすことも可能です。
ヨーグルト味は私も好きな味なので甘いのが好きな方には美味しく飲めると思います。低評価のクチコミにもありましたが、体質的に合わない人もいるので、購入する場合は一番小さなサイズから試してみることをおすすめします。
【商品５】ザバス ソイプロテイン 100
商品紹介
「ザバスソイプロテイン」は、たんぱく原料として、大豆プロテインを100％使用しています。体づくりに欠かせない７種のビタミンB群、体調維持に欠かせないビタミンCも配合されています。味はココア味とミルクティー味があります。
ココア味の原材料を見ると、脱脂大豆たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂、食塩／乳化剤、V.C、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、香料、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12、（一部に大豆を含む）となっています。
同じくココア味の栄養成分を見ると、エネルギー40kcal、タンパク質7.5g、脂質0.5g、炭水化物1.3gとなっています。タンパク質がやや少なめですが、エネルギーも少ないのでプロテインを飲んで太るのが心配な方におすすめです。
どちらの味もタンパク含量75％で、販売価格は1050g（約50食分）で5000円（税別）となります。
クチコミ（高評価★★★★★）
とにかく溶けやすいから使いやすいです。水よりも牛乳のほうが美味しいです。いわゆるミロのような味わいです。水か牛乳かは飲むシーンによって使い分けています。生活習慣の改善もありますが、2ヶ月でウエスト、ウェイトともに-10cm,10kgできたので大満足です。毎日1万歩とかが大きいのかもしれませんが…
ダイエットと筋肉維持が目的で毎日筋トレ後と睡眠前に低脂肪牛乳で割って飲んでいます。味はミロです。美味しいです。効果があるかと言われるとあまりよくわかりませんが、筋肉痛が治るのがとても早かったんで、効果はあるんじゃないかと思います。同じザバスの減量用のチョコ味も気になっています。
現在、ダイエット中で今までも運動系のダイエットをしましたが続けられずダイエット食にしてますが一定の所で体重が変化なしになったので糖質カットとプロテインを飲むことにしました。飲み始めて１ヶ月位ですが効果が出たのか3kg位落ちました。
加圧トレーニングを始めて、体を引き締めたくてダイエットの為に飲み始めました。最初はプロテインを飲んだことがなく抵抗がありましたが、ココア味はとても美味しく頂けました！苦手な方は牛乳を少し混ぜると大豆特有の風味がまろやかになりますのでお勧めです！効果的にはかなり満足しています。
体重100kg超えのデブです。始めこのソイプロテインを飲んでいましたが、途中で減量プロテインの存在を知り、そちらへ移行しましたが、思ったより効果が得られずこちらへ戻りました。力仕事なので相まってこちらのほうが効果がある気がします（体感）今はまだ100kg超えですが、それでも2ヶ月続けて10kg以上落とせているので、個人的に効果を感じています。目指せ2桁でこれからもリピートの予定です。
クチコミ（低評価★☆☆☆☆）
自分がいけないのですが、買って少し飲んでから、人工甘味料が入ってるのに気がついた。しかもスクラロース、アセスルファムカリウムだけじゃなくアスパルテーム、フェニルアラニン化合物まで…。気持ち悪くなって勿体ないけど体のことを思って10分の１も飲んでないけど捨てました。勉強代と思って今度からはよく原材料をみて自分の体に入れたいと思いました。
これを飲むと喉がちくちくイガイガしてかゆくなります。納豆などの豆製品にはアレルギーは持っていないので何か別なものが反応しているのかもしれません。よく表示を見てから購入すれば良かったです。
初プロテインだったのですが、飲むの辛いです。水は絶対にやめた方が良いです。牛乳にしても苦しい。別に豆製品が嫌いな訳ではないのですがどうしても豆臭さがきになる。あとお試しサイズからにしましょう。大きな袋を買って後悔しています。大は小を兼ねるといいますが、初めてならお試しからにしましょう
初めてのプロテインに挑戦しようと思い、こちらを購入しました。匂いがとてもよく、美味しそうでしたが、味が口には合わず続きませんでした。豆乳などが苦手な方はやめた方がいいかもしれませんが、牛乳で割ると少し飲みやすくなります。
初めてのプロテインだったので無難そうなこちらを購入。結果、とても美味しく飲みやすく正解！と思ったのですが、人工甘味料が気になりだしてやめました。今は無添加のものを飲んでいます。美味しくないけどまずくはない。人工甘味料の危険性を知った上で、飲むか飲まないか考えた方がいいと思います。
トレーナーの視点
ソイプロテイン（大豆タンパク）はホエイプロテイン（動物性タンパク）と比べると、脂質が少ないというメリットと、タンパク含量が少ないというデメリットがあります。プロテインを飲んでみたいけど太るのが怖いという方は、こちらのソイプロテインがおすすめです。
購入者のクチコミを見ると、喉が痒くなったという人が数人いました。アレルギー反応などに気をつけながら飲む必要がありますね。国民生活センターが、大豆製品を食べる際のアレルギーについての注意を呼びかけています。
食物アレルギーは、食物を摂取した時に、身体が食物に含まれるタンパクを異物として認識し、自分の身体を防御するために過剰な反応を起こすことで、その発症の機構からクラス1食物アレルギーとクラス2食物アレルギーに分類されている。クラス1食物アレルギーは、通常の食物アレルギーで、食物が消化管から吸収されてアレルギーを起こすもので、代表的な食物としては卵や牛乳、小麦、そば、大豆などがある。
国民生活センターでは、納豆や味噌、醤油といった大豆製品では症状が出ないが、加工の程度が低い豆乳などでアレルギー症状が出てしまう原因は、これまで大量の大豆製品を摂取してきたことによるものではなく、カバノキ科の花粉に含まれているアレルゲンタンパク「Pathogenesis-related protein 10(PR-10)」と似たようなアレルゲンが大豆にも含まれているために(大豆のPR-10アレルゲンタンパクは「Gly m 4」と呼ばれている)、カバノキ科花粉症患者の一部が豆乳等を飲んだ時に交差反応でアレルギーが発症してしまう可能性があるとしている。
【商品６】ザバス シェイプ＆ビューティ
商品紹介
「ザバスシェイプ＆ビューティー」は、引き締まった体づくりをサポートする大豆プロテインと、美容にうれしいフィッシュコラーゲン1500mgを配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。さらに1日2回（約28g）を目安に飲むことで、鉄、カルシウム、マグネシウム、11種のビタミンが豊富に摂れるよう設計されています。
原材料を見ると、脱脂大豆たんぱく、デキストリン、魚コラーゲンペプチド、練乳パウダー、紅茶エキスパウダー、食塩／貝Ca、乳化剤、酸化マグネシウム、V.C、カラメル色素、香料、ピロリン酸第二鉄、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12、（一部に乳成分・大豆・ゼラチンを含む）となっています。
栄養成分を見ると、エネルギー51kcal、タンパク質7.2g、脂質0.3g、炭水化物4.8gとなっています。コラーゲン1500mgで、タンパク含量は54.5％です。
味はミルクティー味の１種類で、700g（約50食分）で3750円（税別）となります。
クチコミ（高評価★★★★★）
妻がダイエットに良いと知り合いから聞いたらしく試しに購入しました。プロテインの概念が覆るくらい飲みやすくて美味しいと言ってました。豆乳とこの商品で朝ごはんがわりにして炭水化物を少し控えめにすることでかなり効果が出ているそうです、体重よりも体脂肪が減ったとのことでした。
肉や脂質をあまり摂らないせいか足の爪が牡蠣みたいに割れて剥がれてしまったので、たんぱく質を補給する目的で飲んでます。綺麗な爪が生えてきました。たんぱく質って意外と不足するんですね。同じく意識しないと不足しがちな鉄分も摂れるのでとてもありがたいです。溶かす水に、豆乳や粉タイプのミルクティーなどを少しでも混ぜて風味を付ければより飲みやすくなりました。振り混ぜて時間を置けば粉っぽさはほぼ無くなります。朝に二回分作って冷蔵庫保存し、喉が渇いた時や空腹を感じた時に飲んでます。
運動してちゃんと飲むと、みるみる筋肉量増えます。体重減りませんが、見た目がかわりますー、筋肉つけつつ引き締めたいなら飲むべき。あとは普通に味が美味しいのでがぶがぶ飲みます。わたしは2食分を1日2杯、タンパク質28ｇ、これでとれてますー。牛乳で割るとデザートがわりでこれまたおいしー！コスパはすごい言い訳ではないけど、美味しいから◎まる。
美味しくて飲みやすいです。ガチで鍛えてる方やガチ痩せしたい方にはどうかわからないけど…なんとなくな美容目的ならこちらで良いんじゃないでしょうか？何種類か試した中で私的には１番美味しく飲みやすかったです。これを薄いと言ってる方は…普段どんだけ濃いもの飲んだり食ったりしてるんだろ？全然薄くないよ。
手軽にプロテインが取れ、筋肉を鍛える人のサポートには最適です！ミルクティー味が違和感なく、とても飲みやすくて美味しいですよ。女性に必要なコラーゲンや鉄分も配合されており、健康的にダイエットする方にはオススメです。
クチコミ（低評価★☆☆☆☆）
体を引き締めたくてこのプロテインに初挑戦してみました。乳製品やプロテインなどの粉末状になっている飲み物が苦手だったこともあり、私にはやっぱり飲めませんでした。レビューを見て「粉っぽくない、飲みやすい」などと高評価だっただけにとても残念です。
欲しい成分はいろいろ入ってますが、効果があるほどの量ではないし、ダイエットと美容と欲張り、逆に太ってしまいました。運動後のプロテインなら、ちゃんとしたプロテインを飲んだほうがいいですよ。
甘ったるくて飲みずらい。如何に飲み易くするか 工夫してみた。専用のスプーンが有れば良いのだが。
運動後の使用ではなく、日常の習慣として続けようと購入しましたが、取ってつけたような甘さに仰天。シェーカー使用でも粉っぽさは否めないし、大袋でなく少量を買えばよかったと後悔中です。感じとしては、10代20代のダイエット世代がお菓子感覚で続けられる仕上がりになっているような気がします。次は違うメーカーのプロテインを試してみようと思います。
ビタミンなどの栄養が入ってるのは嬉しいですが、肝心な摂取できるタンパク質が少ないです。一日2食でおよそ14gでは納豆を食べた方が良いレベル。ダイエットや筋肉をつけたい人のためのプロテインというよりもサプリメント的な感覚で飲むのであれば良いのかも。
トレーナーの視点
高評価のクチコミを見ると、効果を感じている人よりも、味が美味しくて飲みやすいというコメントがたくさんありました。女性に飲みやすい味のようですね。プロテインは継続的に飲むことで効果を実感できるので、飲みやすさはプロテイン選びに重要なポイントです。購入者の総評価をみると星の数が「4.3」だったので、初めてプロテインに挑戦する女性はこちらのプロテインから試してみるのもいいでしょう。
まとめ
ザバスのプロテインの多くが、添加物や甘味料が含まれているので、味や値段に加えて、健康面を考えた上で購入するかどうかを判断する必要があるでしょう。販売価格も他のメーカーと比較すると少し高めですが、ユーザーの満足度や大手メーカーから販売されているという点を考えると、ある程度受け入れるべき価格であるとも言えるのではないでしょうか。
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ジムインストラクターであり、『ダイエットは目標設定が9割』などダイエット・健康本の著者でもある武内教宜による実践的なノウハウとサポートです。
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プロフィール：武内教宜
1985年生まれ。埼玉県出身。ジムインストラクター。運動指導歴15年の経験から、40代のオトナ女子・男性がもう一度輝く「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は加圧トレーニングを用いたダイエット指導。
著書「ダイエットは目標設定が9割」をはじめ、ダイエット・健康本を多数出版。Amazonカテゴリー１位を獲得。Webライターとしても活動し、東洋経済オンラインやYahoo！ニュースなど大手Webメディアで記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。
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