2019.01.04 (金)
脂肪を落とす運動といえば、有酸素運動があります。有酸素運動というのは、ウォーキングやジョギングなどの、低強度で長時間行う運動のこと 続きを読む
フィットネスジム一覧
2018.12.09 (日)
「ジムに通うのが初めてで、どのように利用すればいいかわからない」「何気なくトレーニング器具を使っていたつもりが、マナー違反だと注意 続きを読む
ジムの「パーソナルトレーニング」と「マンツーマンレッスン」の違い
2018.09.10 (月)
ジムで運動の成果を出したいと思ったとき、トレーナーのレッスンを受けるのがおすすめです。この時に「パーソナルトレーニング」と「マンツ 続きを読む
2018.05.22 (火)
ジムを長く続ける上で、予算内で通えるジムを選ぶことはとても大切なポイントです。しかし、安いジムを選んだものの、思うような成果が得ら 続きを読む
東上線のパーソナルトレーニングでトレーナーとの相性の見極め方
2018.03.10 (土)
東上線沿いにはたくさんのスポーツジムがあります。その中でトレーナーがマンツーマンでレッスンをしてくれる「パーソナルトレーニング」と 続きを読む
2018.02.23 (金)
広告などで契約しているスポーツジムからすると、ダイエットに成功した芸能人がテレビに出れば出るほど自社の宣伝になります。しかし、短期 続きを読む
2018.02.08 (木)
先日、吉野家の牛丼を食べるために行列ができているというニュースが話題になりました。ソフトバンクのスマホユーザーなら吉野家の牛丼（3 続きを読む
2018.01.25 (木)
「ダイエットのやり方を習っても覚えられない」「マシンの使い方を教わったのにすぐに忘れてしまう」あなたはそのような経験はないでしょう 続きを読む
スポーツジムの辞め時。年間3000人が退会しているという事実
2018.01.07 (日)
あなたは毎月どれくらいの人がスポーツジムを辞めているかご存知でしょうか。一般的なジムの退会率は、会員数の２～５％くらいです。大型ス 続きを読む
2017.12.01 (金)
トレーニングには、マシントレーニング・フリーウエイト・自重トレーニングなどがあります。それぞれにメリット・デメリットがありますので 続きを読む