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心と体を整え、自信と健康を取り戻し、なりたい姿になれる「メンタルケア × 自分磨き」メソッド

「ダイエットは明日から」って、明日が来るのは当たり前じゃない

2017.01.11 (水)

先週の土曜日、私の弟がトラックにはねられた。埼玉県某所で起こった大事故だ。Yahoo!ニュースにも載ったので、知っている人もいるかもしれない。高齢者が運転するトラックが、歩行者を次々とはねていった。

 

 

被害者は20~50代の5人。その中の1人が私の弟だった。幸いなことに弟は軽傷で済んだ。他の被害者も全員軽傷で、ドライバーも命に別条はないらしい。

 

 

最近はこのような事故が多発している。自分が被害者になるかもしれないし、加害者になる可能性だってある。身内の事故を目の当たりにすると、明日が来るのが当たり前とは思えなくなる。

 

 

トレーナーとして活動していると「ダイエットは明日から」という台詞をよく聞く。だけど、本当にあなたに明日は来るのか。今日死んでも後悔しない生き方をしているか。

 

 

 

ダイエットをする人には色んな目的がある。痩せてオシャレを楽しみたい。きれいになって彼氏を作りたい。健康になって旅行に行きたい。それらが叶えばきっと幸せになれるだろう。それなのに「ダイエットは明日から」で済ませていいのか。

 

 

ダイエットなんてしたくないという人も多いだろう。運動すれば疲れるし、好きなものだけ食べていた方が幸せに感じる人も多い。あなたにとってそれが幸せなら、そうすればいい。

 

 

だけど考え方によっては、健康的に毎日を生きることだって幸せだと思える。ダイエットできることすら幸せに感じる。生きている証拠だから。

 

 

私はいつ死んでも後悔しない生き方をしたい。これはきれい事ではない。私はパニック障害がピークだった10代の頃、ハサミやカッターナイフで自分の腕を傷つけていた。別に死にたかった訳ではない。だけど、一歩間違えたら取り返しのつかない事になっていたかもしれない。

 

 

だからこそ、今は悔いのないようにやりたい事をやるようにした。とりあえず会社を辞めて独立した。その後、自分の城となるジムをオープンした。自己満と言われてもいい。自分を満足させられない人に、他人を満足させられないから。

 

 

次の夢だった本の出版も決まった。来月には私が書いたダイエット本が発売される予定だ。これでまた1つ、私が生きた証として残るものができた。もし私が死んだとしても、私が書いた本はこの世に残る。

 

 

あなたは後悔しない生き方をしているか。明日が来るかどうかもわからないのに「ダイエットは明日から」と言っていていいのか。幸せになることを先延ばしにするのは勿体ない。今を生きよう。

 

 

  • 毎日残業が続いていて寝不足
  • 朝起きた時にすでに疲れている
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武内教宜 著書5冊の表紙

部活の体罰やパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害に。外出ができず、自傷行為を行うような状態になるが、体を動かすことで自律神経が整い、パニック障害を克服。

健康を取り戻した後は、ジムのインストラクターとして社会復帰し、2014年にフィットネススタジオを開業。
パニック障害歴10年、運動指導歴14年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。

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プロフィール:武内教宜

1985年生まれ。埼玉県出身。運動指導歴14年、パニック障害歴10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は運動とストレスケアを組み合わせたメンタルフィットネス。

著書「ストレス解消の超正攻法」をはじめ、健康本を5冊出版。Amazonカテゴリー1位を獲得。東洋経済オンラインやYahoo!ニュースなど大手Webメディアで専門家記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。

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